Phương pháp detox tại Việt nam không áp dụng chế độ ăn chay hay ăn uống khắc nghiệt, cung cấp lượng cao thấp, nghèo dinh dưỡng luôn kèm theo tác dụng phụ: thiếu năng lượng để học tập, làm việc, tụt đường huyết gây chóng mặt, choáng váng, buồn nôn. Vì những tác hại của phương pháp detox trên mà chúng tôi đề ra 8 phương pháp detox thải độc cho cơ thể bạn hữu hiệu bằng cách loại bỏ cà phê, bia rượu, tập thể dục nhiều hơn, tập thở sâu vào buổi sáng, … [Đọc thêm...] về8 phương pháp detox tại Việt Nam an toàn nhất
Làm đẹp
8 bí quyết duy trì tuổi thanh xuân cho phái đẹp
Bí quyết duy trì tuổi thanh xuân ở độ tuổi trung niên của phụ nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời. Bước vào tuổi mãn kinh, cơ thể phụ nữ thiếu hụt lượng estrogen, nội tiết tố nữ trầm trọng nên làn da khô ráp, nhăn nheo, vóc dáng không còn thanh mảnh kèm theo những triệu chứng nóng bức, khó chịu, khô ráp ở 'cô bé'. Do đó, việc bổ sung phytoestrogen hay estrogen từ thực phẩm thiên nhiên trong chế độ ăn hằng ngày vừa an toàn cho sức khỏe … [Đọc thêm...] về8 bí quyết duy trì tuổi thanh xuân cho phái đẹp
Top 10 thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả nhất
Bạn đang khổ sở vì mỡ thừa? Bạn là nhân viên văn phòng và bạn đang đau đầu tìm cách giảm mỡ bụng? Các chế độ ăn kiên chỉ làm bạn trở nên xanh xao, hốc hác, thiếu dinh dưỡng mà không cải thiện được vấn đề vóc dáng? 10Hay.com giới thiệu 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả sau đây và tự mình lựa chọn loại thực phẩm phù hợp để chế biến món ăn giúp giảm cân hiệu quả mà không làm hại sức khoẻ. 1. Cà tím - quán quân giảm mỡ Trong số những … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả nhất
Top 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả
Cánh tay thường là phần cơ thể lộ ra ngoài, do đó chúng ta luôn mơ ước có được cánh tay đẹp để trông thanh lịch và xin đẹp hơn. Việc giảm béo cánh tay không khó. Cũng như bất kì bộ phận nào khác trên cơ thể, giảm cân đòi hỏi tính kiên nhẫn, thói quen sống tốt và những bài tập cụ thể. Sau đây 10Hay.com xin giới thiệu đến các bạn Top 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả. Hãy áp dụng ngay và bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ. 1. Vẽ bảng chữ … [Đọc thêm...] vềTop 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả
10 cách vệ sinh vùng kín mẹ nên dạy cho con gái
Cách vệ sinh vùng kín là một trong những 'bài học' đầu tiên mẹ nên dạy con gái bước vào giai đoạn dậy thì, không chỉ vệ sinh hằng ngày mà còn trong những ngày 'đèn đỏ' để giữ gìn vùng kín sạch sẽ, ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo, nhiễm trùng cổ tử cung, tử cung...ảnh hưởng trực tiếp và nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản sau này. Cho nên, trong chuyên bài sức khỏe tuần này, chúng tôi chia sẻ và hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách để mẹ cùng … [Đọc thêm...] về10 cách vệ sinh vùng kín mẹ nên dạy cho con gái