Bạn đang khổ sở vì mỡ thừa? Bạn là nhân viên văn phòng và bạn đang đau đầu tìm cách giảm mỡ bụng? Các chế độ ăn kiên chỉ làm bạn trở nên xanh xao, hốc hác, thiếu dinh dưỡng mà không cải thiện được vấn đề vóc dáng? 10Hay.com giới thiệu 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả sau đây và tự mình lựa chọn loại thực phẩm phù hợp để chế biến món ăn giúp giảm cân hiệu quả mà không làm hại sức khoẻ. 1. Cà tím - quán quân giảm mỡ Trong số những … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả nhất
Làm đẹp
Top 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả
Cánh tay thường là phần cơ thể lộ ra ngoài, do đó chúng ta luôn mơ ước có được cánh tay đẹp để trông thanh lịch và xin đẹp hơn. Việc giảm béo cánh tay không khó. Cũng như bất kì bộ phận nào khác trên cơ thể, giảm cân đòi hỏi tính kiên nhẫn, thói quen sống tốt và những bài tập cụ thể. Sau đây 10Hay.com xin giới thiệu đến các bạn Top 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả. Hãy áp dụng ngay và bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ. 1. Vẽ bảng chữ … [Đọc thêm...] vềTop 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả
10 cách vệ sinh vùng kín mẹ nên dạy cho con gái
Cách vệ sinh vùng kín là một trong những 'bài học' đầu tiên mẹ nên dạy con gái bước vào giai đoạn dậy thì, không chỉ vệ sinh hằng ngày mà còn trong những ngày 'đèn đỏ' để giữ gìn vùng kín sạch sẽ, ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo, nhiễm trùng cổ tử cung, tử cung...ảnh hưởng trực tiếp và nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản sau này. Cho nên, trong chuyên bài sức khỏe tuần này, chúng tôi chia sẻ và hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách để mẹ cùng … [Đọc thêm...] về10 cách vệ sinh vùng kín mẹ nên dạy cho con gái
10 bí quyết để có bức ảnh tự sướng đẹp “ngàn like”
Chụp ảnh tự sướng là một nghệ thuật và người chụp ảnh tự sướng là một nghệ sĩ. Bạn đã biết cách để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực chụp ảnh tự sướng chưa? Đừng bao giờ cầm máy lên mà chụp đại, chắc chắn là hên lắm bạn mới có được một tấm ảnh "coi được". Hãy cùng 10Hay.com tìm hiểu những mẹo sau để bức ảnh của bạn ngày càng trở nên hot nhé! 1. Lựa chọn góc ảnh đẹp Ai cũng có ưu và khuyết điểm trên cơ thể. Do đó bạn hãy lợi dụng mọi … [Đọc thêm...] về10 bí quyết để có bức ảnh tự sướng đẹp “ngàn like”
7 công thức mặt nạ giúp da trắng mịn ngay tức khắc
"Nhất dáng nhì da", không phải ngẫu nhiên mà những topic về tắm trắng, tiêm trắng, thuốc uống trắng da luôn hot trên mạng xã hội. "Làn da trắng mịn" luôn có một sức hút mãnh liệt với các cô gái, da trắng thêm chút son đỏ là đủ nổi bật giữa đám đông. Nhưng để có được làn da trắng mịn mà không phải sử dụng hóa chất lột tẩy, bào mòn da thì không phải ai cũng biết được bí kíp đâu nhé. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn gái chúng mình 7 công thức mặt … [Đọc thêm...] về7 công thức mặt nạ giúp da trắng mịn ngay tức khắc