Bệnh trầm cảm là một bệnh lý thuộc chuyên khoa Tâm Thần với biểu hiện chủ yếu là cảm xúc buồn và sự chán nản. Tỷ lệ bệnh trầm cảm chung trong dân số là 10 – 15%. Bệnh trầm cảm thường gặp ở độ tuổi từ 20 – 50 tuổi. Tuy nhiên gần đây, tỷ lệ bệnh có gia tăng ớ nhóm tuổi dưới 20 tuổi có lẽ do nghiện rượu hoặc ma túy. Đồng thời, bệnh trầm cảm có thể xuất hiện ở mọi hoàn cảnh, mọi dân tộc, tôn giáo, mọi nền kinh tế,… Ngày nay, khi nhịp sống ngày càng … [Đọc thêm...] vềTop 10 điều về bệnh trầm cảm mà bạn nên biết
Top 10 thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả nhất
Bạn đang khổ sở vì mỡ thừa? Bạn là nhân viên văn phòng và bạn đang đau đầu tìm cách giảm mỡ bụng? Các chế độ ăn kiên chỉ làm bạn trở nên xanh xao, hốc hác, thiếu dinh dưỡng mà không cải thiện được vấn đề vóc dáng? 10Hay.com giới thiệu 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả sau đây và tự mình lựa chọn loại thực phẩm phù hợp để chế biến món ăn giúp giảm cân hiệu quả mà không làm hại sức khoẻ. 1. Cà tím - quán quân giảm mỡ Trong số những … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm đốt cháy mỡ hiệu quả nhất
Top 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả
Cánh tay thường là phần cơ thể lộ ra ngoài, do đó chúng ta luôn mơ ước có được cánh tay đẹp để trông thanh lịch và xin đẹp hơn. Việc giảm béo cánh tay không khó. Cũng như bất kì bộ phận nào khác trên cơ thể, giảm cân đòi hỏi tính kiên nhẫn, thói quen sống tốt và những bài tập cụ thể. Sau đây 10Hay.com xin giới thiệu đến các bạn Top 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả. Hãy áp dụng ngay và bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ. 1. Vẽ bảng chữ … [Đọc thêm...] vềTop 10 bài tập giảm béo cánh tay hiệu quả
Top 10 quyển tiểu thuyết Âu Mỹ nên đọc một lần trong đời
Các quyển tiểu thuyết Âu Mỹ luôn được cả thể giới đón nhận một cách rất nhiệt tình và hào hứng bởi độ tinh tế và chân thực của nó. Không những thế, các quyển tiểu thuyết này còn mang đến những bài học sâu sắc mà không phải ai cũng có thể trải qua một lần trong đời mình. 1. Don Quixote - Miguel De Cervantes Được đánh giá là quyển tiểu thuyết đầu tiên của Châu Âu, Don Quixote là một … [Đọc thêm...] vềTop 10 quyển tiểu thuyết Âu Mỹ nên đọc một lần trong đời
Top 10 quán ăn vặt ở Hà Nội phải biết mới là người sành ăn
Từ xưa, những quán ăn vặt ở Hà Nội và gánh hàng rong đã làm nên nét văn hóa đặc trưng ở nơi này. Có lẽ vì thế mà nhiều người truyền tai nhau muốn ăn ngon thì phải tìm tòi khắp các ngõ ngách. Với không gian nhỏ, tận dụng hành lang, ngõ đi lại cùng bí quyết gia truyền cũng tạo nên những quán ăn vặt nức tiếng. Những quán ăn này không chỉ mang đến đồ ăn ngon mà còn là nơi cho thực khách thỏa thích chuyện trò, tận hưởng không gian thoải mái, không … [Đọc thêm...] vềTop 10 quán ăn vặt ở Hà Nội phải biết mới là người sành ăn