Vitamin D được xem là chất dinh dưỡng thiết yếu cho bộ xương khỏe mạnh. Chúng ta có thể bổ sung vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều hấp thụ đủ vitamin D cần thiết hàng ngày. Do đó, 10Hay xin chia sẻ top 10 thực phẩm giàu vitamin D để bạn tham khảo thêm. Vitamin D là gì? Vitamin là một chất dinh dưỡng có thể tan trong chất béo. Nó có vai trò thúc đẩy tăng trưởng, phát triển xương, hỗ trợ cơ … [Đọc thêm...] về10 thực phẩm giàu vitamin D giúp chắc khỏe xương
thực phẩm giàu vitamin d
10 thực phẩm nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng
Thực phẩm nhiều vitamin C những nhóm thực phẩm có họ hàng với Cam, Chanh, Bưởi hay có màu sắc sặc sỡ đỏ, vàng, cam chứa hàm lượng vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa cơ thể hiệu quả. Trái cây nhiều vitamin C bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, trầm cảm, chán ăn, nhiễm trùng, viêm lợi, chảy máu. Vì vậy, trong chuyên bài sức khỏe tuần này, chúng tôi giới thiệu một vài loại thực phẩm … [Đọc thêm...] về10 thực phẩm nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng