Top 10 công thức detox giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

0
1
Đánh giá bài viết

Nước thanh lọc cơ thể, hay còn gọi là detox water là thức uống được chị em phụ nữ ưa chuộng bởi những công dụng hữu ích của nó trong việc làm đẹp. Nước detox gồm 2 thành phần chính: nước lọc và trái cây tự nhiên. Lượng vitamin và khoáng chất từ trái cây hòa vào nước tạo vị thanh nhẹ, không đường, giúp chị em phụ nữ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố trong da, sáng mịn làn da, đặc biệt có tác dụng đốt cháy mỡ giảm cân đáng kể. MinhTamBlog xin chia sẻ tới các chị em phụ nữ b giúp giảm cân hiệu quả trong 10 ngày dưới đây:

Công thức 1:

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả dưa hấu
  • 1 quả chanh
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Dưa hấu bổ miếng, thái khúc vuông.
  • Chanh thái lát mỏng, cỡ 5mm.
  • Cho phần miếng dưa hấu và lát chanh vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 4 tiếng rồi thưởng thức.

Cách sử dụng:

  • Uống thay nước lọc hàng ngày.
  • Khi uống hết, giữ nguyên phần trái cây, đổ thêm 1 lít nước lọc vào lọ thủy tinh.
  • Sau 1 tiếng đem ra uống tiếp. Một ngày sử dụng được từ 2-3 lần.

Lưu ý:

  • Trái cây thái càng mỏng, các khoáng chất và vitamin càng dễ tan trong nước.
  • Cách sử dụng của công thức 1 áp dụng được với 9 công thức còn lại.

Công thức 2:

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả dứa
  • 1 quả chanh
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Dứa bổ miếng, thái miếng mỏng cỡ 5mm.
  • Chanh thái lát mỏng cỡ 3mm.
  • Cho phần miếng dứa và lát chanh vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 4 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 3:

Nguyên liệu:

  • 1 quả cam
  • 10 quả blueberry
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Cam thái lát mỏng cỡ 5mm.
  • Quả blueberry thái lát mỏng hoặc bổ đôi
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 4 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 4:

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo
  • 1 quả kiwi
  • 1 quả chanh
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Táo bổ miếng, thái mỏng vừa phải, cỡ 5mm.
  • Kiwi thái vỏ, thái miếng mỏng, cỡ 3mm.
  • Chanh thái lát mỏng, cỡ 5mm.
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 5:

Nguyên liệu:

  • 1 quả bưởi
  • 1 quả cam
  • 1 quả dưa leo
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Bưởi, cam thái lát mỏng, cỡ 5mm.
  • Dưa leo thái lát mỏng cỡ 3mm.
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 6:

Nguyên liệu:

  • 10 quả dâu tây
  • 1 quả chanh
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Dâu tây bổ đôi hoặc thái lát mỏng.
  • Chanh thái lát mỏng, cỡ 5mm.
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 7:

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa leo
  • 1 quả chanh đào hoặc chanh thường
  • 1 quả cam
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Dưa leo thái lát mỏng, cỡ 3mm.
  • Chanh đào và cam thái lát mỏng, cỡ 5mm.
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 8:

Nguyên liệu:

  • 1 nhánh nha đam
  • 1 quả kiwi
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Nha đam thái vỏ, cắt khúc 1cm.
  • Kiwi thái vỏ, thái miếng mỏng, cỡ 3mm.
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 9:

Nguyên liệu:

  • 10 quả dâu tây
  • 200 gram cần tây (thân)
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Dâu tây bổ đôi hoặc thái lát mỏng.
  • Cần tây cắt xéo 1cm.
  • Cho phần dâu tây và cần tây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Công thức 10:

Nguyên liệu:

  • 2 quả kiwi
  • 1 quả dưa leo
  • 1 muỗng muối biển
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Kiwi thái vỏ, thái miếng mỏng, cỡ 3mm.
  • Dưa leo thái lát mỏng, cỡ 3mm.
  • Cho các lát trái cây vào lọ thủy tinh, đổ 1 lít nước vào lọ, cho 1 muỗng muối biển vào nước, thả lá bạc hà vào, khuấy đều.
  • Cho đá viên vào lọ, cất trong tủ lạnh ngăn mát trong 8 tiếng rồi thưởng thức.

Với top 10 công thức detox vừa đơn giản vừa dễ làm, MinhTamBlog xin chúc cách bạn thực hiện thức uống này thành công và giảm cân hiệu quả nhé!

Chia sẻ

Viết trả lời