Cơ thể phụ nữ cực kỳ dễ bị tổn thương khi mang thai. Sảy thai chính là mối đe dọa khiến chị em luôn lo lắng trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Vì sao? có thể từ nhiều nguyên nhân nhưng mới đây gây chú ý nhất là ở một số thức ăn gây sảy thai. Top 10 thực phẩm dễ sảy thai chị em thường ăn mà không biết nguy hiểm gồm có? Mời bạn cùng 10Hay tìm hiểu ngay sau đây!
Sảy thai, cần cảnh báo!
Không phải mẹ bầu nào cũng nhận ra được nguy cơ sảy thai. Hầu hết các trường hợp thường xảy ra trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Có hơn 80% xảy ra trong vòng 03 tháng đầu. Sảy thai rất hiếm khi xuất hiện sau tuần thai thứ 20, nếu có được gọi là sảy thai muộn.
Theo dữ liệu từ các bệnh viện phụ sản thống kê. Có ít nhất 85% phụ nữ đã từng bị sảy thai vẫn có thai trở lại và sinh nở bình thường ngay sau đó. Các nguyên nhân sảy thai sẽ không phản ánh khả năng sinh sản của chị em. Chỉ có khoảng 1 – 2% phụ nữ có thể bị sảy thai nhiều lần là do phản ứng tự miễn dịch.
Các triệu chứng của sảy thai mẹ bầu nên biết, gồm có:
- Chảy máu âm đạo từ nhẹ đến nặng;
- Đau bụng và đau ở lưng dưới;
- Chuột rút, bị sốt và mệt mỏi;
- Có dịch lỏng/ mô thai xổ ra âm đạo.
Nhưng vẫn có nhiều thai phụ bị xuất huyết âm đạo trong tam cá nguyệt đầu tiên nhưng mang thai thành công. Do đó, nếu phát hiện có triệu chứng đáng nghi, thai phụ nên thăm khám ngay.
Top 10 thực phẩm dễ sảy thai thường gặp
Trong các nguyên nhân làm sảy thai, do thực phẩm là trở nên thường xảy ra. Vì vậy mà chị em nên tham khảo và lưu lại khi cần nhé!
Đu đủ
Tuy tốt nhưng đặc biệt là đu đủ xanh lại được cho là một trong yếu tố có thể gây sảy thai. Dân gian thường truyền tai nhau món đu đủ hầm giò heo giúp kích thích tiết sữa rất tốt. Đu đủ là một trong các món ăn đặc biệt được dành cho mẹ sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ.
Đu đủ hầm cung cấp nhiều chất đạm cho mẹ nuôi con mới sinh, nhưng lại tiềm tàng nguy cơ là thực phẩm gây sảy thai sớm. Vì trong các quả xanh, chưa chín có các enzyme có thể gây co thắt tử cung- dẫn đến sảy thai.
Thực phẩm dễ sảy thay – Rau má (Centella)
Rau má là một thức uống được người Việt chúng ta ưa thích, công dụng làm mát cơ thể. Đặc biệt là người làm việc ngoài trời bởi tác dụng thanh nhiệt. Bên cạnh đó, rau má còn có tính lợi tiểu nên giúp hạ huyết áp, duy trì sự trẻ trung. Là loại rau cũng được sử dụng để điều trị ngộ độc sắn.
Centella được cho là loại rau dân giã nằm trong danh mục thực phẩm gây sảy thai. Khi phụ nữ có kế hoạch có con, nếu như uống rau má sẽ giảm cơ hội thụ thai. Thậm chí là có thai, nếu uống nước rau má quá nhiều có thể dẫn đến đầy bụng, sảy thai.
Nha đam, lô hội – Aloe vera
Aloe vera hay còn gọi là nha đam, lô hội. Loại cây này được cho là “thuốc chữa bách bệnh” và làm đẹp của phụ nữ.
Là chất liệu tự nhiên, chị em thường sử dụng để chăm sóc da, tóc và nhuận trường. Đối với phụ nữ mang thai thì không nên ăn các món ăn có thành phần lô hội. Không nên uống nước ép lô hội trong thời kỳ mang thai. Bởi lẽ, có thể dẫn đến xuất huyết và sau đó dẫn tới sảy thai sớm. Tốt nhất, để an toàn chúng ta nên tránh trong ba tháng đầu để tránh sảy thai.
Trà, cà phê và rượu bia
Trà, cà phê
Trong cà phê, trà đều có chứa caffeine. Đây là hoạt chất được biết là mang lại sự hưng phấn hơn và chống lại sự buồn ngủ. Với trà là có nhiều chất chống oxy hoá, nhưng uống nhiều có thể gây thiếu máu. Caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu, thậm chí là có thể tác động quá mức lên hệ tim mạch của phụ nữ có thai.
Mức caffeine cao có thể tăng nguy cơ sảy thai sớm, cân nặng trẻ khi sinh nhẹ cân và sinh đẻ khó. Caffeine được tìm thấy tự nhiên trong cà phê, trà, sôcôla, trong một số loại nước uống tăng lực. Chưa hết, trong một số thuốc cũng chứa caffeine.
Mẹ mang bầu, sau sinh nên lưu ý với cafein, không nên dùng nhiều hơn 300mg một ngày.
Rượu bia
Việc mẹ mẹ bầu sử dụng rượu bia là không tốt. Các bác sĩ chuyên khoa ghi nhận sẽ có thể gây tác động xấu đến thai nhi, gây nguy cơ sảy thai.
Phụ nữ có thai nghiện rượu ở mức trung bình đến nặng. Tỷ lệ sảy thai sớm tự nhiên trong ba tháng thứ hai của thai kỳ tăng lên gấp 2-4 lần. Theo đó, kéo theo các nguy cơ như: khuyết tật cho thai nhi, chậm phát triển trí tuệ…Đây được gọi là hội chứng thai nhi ngộ độc rượu (Alcohol Fetal Syndrome).
Thực phẩm dễ sảy thai – Khoai tây nảy mầm
Khoai tây nảy mầm nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và cho tất cả mọi người. Mẹ bầu không nên ăn vì khi khoai tây nảy mầm sẽ có chứa các độc tố khác nhau. Các độc tố này gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong đó, chất solanin sẽ gây ra tác động xấu cho sự phát triển của bào thai, gây sảy thai.
Cây chùm ngây (Drumstick tree)
Được đưa vào danh sách thực phẩm nguy hiểm nhất có thể gây sảy thai trong thai kỳ đầu là cây chùm ngây. Lá và hoa của cây dù chứa nhiều vitamin C, A, canxi, sắt, kali,… vô cùng bổ dưỡng. Cây Drumstick có chứa alpha-sitosterol có cấu trúc giống estrogen gây tác dụng ngừa thai. Lá của cây chùm ngây làm cho cơ tử cung mềm dẫn đến sảy thai.
Gan động vật, phèo (ruột non)
Gan chế biến thành các món ăn có thể bổ dưỡng và ngon. Tuy nhiên lại có thể gây hại cho những thai phụ. Trong gan có chứa nhiều chất độc nếu nó được lấy từ động vật bị bệnh. Gan và phèo có chứa lượng vitamin A, cholesterol cao.
Vì vậy mà thai phụ tiêu thụ những vitamin quá mức có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi và gây sảy thai. Người bình thường khỏe mạnh cũng nên hạn chế ăn thức ăn này. Phèo non có nguy cơ gây nhiễm ký sinh trùng đường ruột khá cao như tạo giun, lãi….
Thực phẩm dễ sảy thai – Một số loại cá
Trong cá chứa chất đạm và axit béo cần thiết omega-3 nên được khuyên dùng trong suốt thai kỳ. Lưu ý, mẹ bầu không nên chọn loại cá ở tầng sâu vì chúng có nguy cơ nhiễm các kim loại. Một số loại cá nên tránh như là: cá ngừ đại dương, cá mập, cá kiếm,…
Phô mai
Không phải mọi loại phô mai đều có hại, đáng nói là chúng vẫn có một số rủi ro liên quan. Mặc dù bị nhiễm trùng listeria là hiếm, nhưng cần có biện pháp phòng ngừa trong thai kỳ. Ngay chỉ khi gặp bệnh nhẹ ở thai phụ cũng có thể dẫn đến sảy thai sớm, thai chết lưu,…
Bất cứ loại phô mai nào được làm bằng sữa không tiệt trùng, chúng có thể gây hại. Sữa không được tiệt trùng, sẽ chứa một số vi khuẩn có thể xâm nhập vào phô mai. Một số loại phô mai mềm phổ biến nên tránh như: feta, gorgonzola, và Roco pho… Phô mai cứng cũng nên cẩn trọng như: cheddar, parmesan và stilton…
Bên cạnh top 10 thực phẩm trên, chị em cũng nên tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gây dễ sảy thai như sau:
- Thực phẩm còn sống, chưa làm chín kỹ như món sushi. Chúng làm cho các loại vi khuẩn như E.coli, listeria,…có thể gây sảy thai, sinh non, thai chết lưu.
- Hút thuốc, rượu bia làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân sau sinh.
- Sử dụng thuốc không theo đúng chỉ định của bác sĩ
- Vận động mạnh hay làm việc quá sức.
Top 10 thực phẩm dễ sảy thai chị em thường chọn không phải đều là an toàn cho thai phụ, người muốn có con. 10Hay hy vọng chị em có thể lưu lại để tham khảo khi cần nhé! Cảm ơn bạn ghé trang, tham khảo bài viết và đóng góp ý kiến cho trang!