Sẽ có lúc bạn cảm thấy chán nản nhưng không hiểu lý do do tại sao? Thực chất chúng ta thường có khuynh hướng duy trì những thói quen xấu, chúng làm tiêu hao rất nhiều năng lượng và suy giảm tinh thần của bản thân, nhưng không biết phải làm cách nào để có thể thoát khỏi những thói quen xấu này. Để thực hiện điều này, trước tiên bạn hãy xem bản thân mình đã có những thói quen xấu nào đã làm hao mòn tinh thần và sức lực được đề cập đến sau đây. Hãy cùng 10hay tìm hiểu nhé!
Chăm sóc sức khỏe thể chất không đúng cách
Sức khỏe vốn là một tài sản quý giá của con người. Thế nhưng, trong đời sống càng ngày càng phát triển như hiện nay, con người càng trở nên bận rộn và không còn dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe về thể chất và tinh thần.
Những thói quen bỏ bữa sáng dần hình thành, tiết kiệm thời gian ăn sáng bằng những thức ăn nhanh, thường xuyên thức khuya, không luyện tập thể dục thể thao…vì vậy mà sức khỏe của chúng ta dần trở nên xuống cấp.
Bên cạnh đó, việc phụ thuộc vào những chất kích thích để làm giảm đi những áp lực, stress cũng là một mối đe dọa tiềm ẩn đến sức khỏe của con người chúng ta. Nếu như không có sự thay đổi và cải thiện lối sống lành mạnh thì chúng ta sẽ trả giá đắt vì những thói quen xấu này.
Không đúng giờ
Không đúng giờ là một thói quen xấu mà ai cũng có thể thể mắc phải. Mặc dù nguyên do chủ quan hay khách quan nhưng cũng nên xem xét và điều chỉnh lại thói quen này sớm.
Việc không đúng giờ và trễ hẹn sẽ là cho chúng ta bị mất điểm trong mắt bạn bè, đồng nghiệp, đối tác chiến lược. Nó thể hiện sự thiếu trách nhiệm, nghĩa vụ cũng như tính chuyên nghiệp của bản thân, thái độ không tôn trọng đối với người hẹn, việc làm và trách nhiệm được giao.
Để thay đổi ngay thói quen này bạn cần đưa ra kế hoạch sắp xếp thời gian một cách hợp lý, ghi chú hay nhắc nhở bằng điện thoại di động để thực hiện hành động của mình đúng giờ. Đặc biệt là bản thân phải tự ý thức tự chủ thời gian của bản thân.
Bê bối
Nếu bạn không muốn cuộc sống mình trở nên bế tắc thì hãy ngăn chặn lại ngay thói quen xấu này. Sống trong một căn nhà bê bối sẽ phản ánh lên được suy nghĩ, cách giải quyết công việc, xử lý vấn đề rắc rối của cá nhân…
Vì vậy hãy tạo một không gian sống xung quanh thoải mái, gọn gàng và sạch sẽ. Bắt đầu bằng những việc đơn giản như sắp xếp lại những vật dụng trong nhà, phòng ngủ, phòng khách, nhà bếp, tủ quần áo…Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi từ bỏ thói quen xấu này.
Thói trì hoãn
Việc chần chừ, kéo dài thời gian trong mọi việc là một trong những thói quen xấu của con người. Bạn luôn đợi đến khoản thời gian gấp rút mới hối hả giải quyết hay xử lý thì sẽ chẳng thể nào tập trung chuyên sâu để hoàn thành nó một cách nhanh gọn và chắc chắn.
Trì hoãn là một thói quen chuyển hướng tập trung sâu trong những trách nhiệm thuận tiện hơn và chần chừ trước những trách nhiệm quan trọng. Vì vậy mà nó sẽ làm mấy đi dự thiếu nhiệt huyết và năng lực tập trung chuyên sâu cũng như xử lý yếu tố không hiệu quả sẽ khiến bạn bỏ lỡ nhiều thời cơ tăng trưởng.
Luôn suy nghĩ tiêu cực
Tâm lý luôn nghĩ tới những điều xấu đi là một liều thuốc độc hại phá hoại đi tâm trí và sức khỏe của con người. Điều này sẽ khiến cho con người đánh mất đi sự tự tin, nhiệt huyết, lạc quan mà không dám ước mơ hay chinh phục niềm đam mê của chính bản thân.
Bên cạnh đó, những suy nghĩ tiêu cực còn có thể gây ra những bệnh về tâm lý cho con người như stress, trầm cảm…
Hãy tưởng tượng, nếu mỗi ngày trong đầu bạn luôn là những lời nói tiêu cực, khó nghe thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi như thế nào? Vậy nên hãy luôn động viên bản thân bằng những lời nói tích cực và thay đổi lối suy nghĩ để hướng tới những điều tốt đẹp cho cuộc sống của mình.
So sánh, hay ghen tị với người khác
Mỗi một người được sinh ra đều có thiên chức của riêng mình, vì vậy bạn đừng nên so sánh hay ghen tị với bất kỳ ai. Điều này sẽ khiến cho bạn trở nên ích kỷ dẫn đến những tâm lý ô nhiễm.
Một khi bạn có thói ghen tị hay bới móc đời tư người khác, sẽ làm cho chúng ta dễ chạy theo những vật chất bên ngoài và đưa ra những quyết định hành động sai lầm đáng tiếc đánh mất đi thời cơ của mình.
Sẽ có có bất kỳ một mức quy định nào để chúng ta so sánh đời sống của mình với người khác. Vậy nên hãy tập trung chuyên sâu vào cuộc sống, con đường của mình và kiên trì theo đuổi nó. Bạn sẽ hoàn toàn có thể thành công một cách trọn vẹn và xuất sắc.
Chỉ nói về bản thân mình
Trong trong tất cả chúng ta đều có những mong ước nói về bản thân mình, nhưng liệu người đối diện họ có muốn nghe không?
Giao tiếp là một sự trao đổi và trò chuyện giữa nhiều người với nhau để san sẻ nhau từ nhiều phía. Việc bạn chỉ thao thao bất tuyệt về riêng bản thân của mình là thể hiện của sự ích kỷ, thiếu lịch sự và tôn trọng đối phương.
Nếu như bạn không chịu thay đổi thói quen xấu này và luôn duy trì nó thì bạn sẽ mất đi rất nhiều mối quan hệ vì sẽ không có ai muốn tiếp tục nói chuyện với bạn.
Đổ lỗi (đỗ thừa)
Đổ lỗi (đổ thừa) cho người khác hoặc cho những yếu tố khách quan là cách mà tất cả chúng ta thường lựa chọn để bảo vệ cho lỗi lầm của mình. Thói quen xấu này sẽ khiến cho con người không nhìn nhận được sai lầm của mình thậm chí còn liên tục lặp đi lặp lại những thói xấu trong quá khứ.
Vậy nên, nếu như bạn cứ tiếp tục đổi lỗi và không chịu đương đầu hay đứng ra nhận lỗi thì sự nghiệp của bạn sẽ chẳng thể tăng trưởng.
Không thành thật
Đây là một thói quen xấu mà hầu hết trong tất cả chúng ta ai cũng đều mắc phải trong đời. Nguyên nhân của những lời nói dối thường để che đậy đi một sự thật nào đó.
Những khi chúng được phát hiện ra bạn là người nói dối thì họ sẽ không còn tin tưởng bạn nữa. Từ đó, sẽ làm đánh mất đi mối quan hệ tốt đẹp trước đây hoặc công việc bạn đang làm.
Hận thù
Trong cuộc sống, sẽ có những điều tốt và không tốt đến với chúng ta, nếu sống mà không biết tha thứ điều đó cũng đồng nghĩa với việc chúng ta chọn sự đau khổ thay vid tự đầu độc tâm trí bằng sự hận thù. Hãy tha thứ và hãy bước tiếp dù cho họ có xứng đáng với lòng khoan dung của bạn hay không.
Tha thứ sẽ mang lại cho bạn sự bình an, sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng mới tràn ngập trong chính trái tim của bạn.
10 thói quen xấu này có thể hủy hoại tất cả chúng ta từng chút một theo thời gian. Chính vì vậy hãy vô hiệu đi những điều này và hình thành cho bản thân những thói quen tích cực để cuộc sống của mỗi chúng ta càng trở nên ý nghĩa và thành công hơn. Hy vọng những thông tin mà 10hay mang đến có thể phần nào giúp bạn có thể sớm nhận thức được những điều không tốt cho mình và dần cải thiện nó trở nên tốt hơn.