Rất nhiều người trong chúng ta thích 'ngủ nướng', đặc biệt là những ngày cuối tuần. Nhưng dậy sớm là thói quen rất có lợi cho sức khỏe đấy nhé. 10Hay xin chia sẻ top 10 lợi ích của việc dậy sớm để bạn tham khảo và thực hiện ngay thôi. Thức dậy mấy giờ được coi là dậy sớm? Các chuyên gia thường khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Thời gian ngủ tốt nhất là trước 22 giờ đêm và nên dậy sớm lúc 5-6 giờ sáng. Tuy nhiên, … [Đọc thêm...] vềTop 10 lợi ích của việc dậy sớm, ai thích ‘ngủ nướng’ nên đọc
Top 10 lợi ích của măng tây không thể bỏ qua
Lợi ích của măng tây như thế nào? Măng tây có nhiều tác dụng tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe tim mạch, chắc xương và hỗ trợ chữa trị ung thư, phòng ngừa căn bệnh đái tháo đường…Mời bạn cùng 10Hay tìm hiểu thêm để có thể sử dụng đúng cách và đạt được lợi ích tốt nhất. Cây măng tây có tên khoa học Asparagus officinalis L. Đây là một loại cây thảo được sử dụng làm rau để chế biến các món ăn thức uống. Chứa nhiều chất dinh dưỡng như: nhóm … [Đọc thêm...] vềTop 10 lợi ích của măng tây không thể bỏ qua
Top 10 lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thể thao là thói quen rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng.Để có một sức khỏe tốt, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta cần có chế độ tập luyện hợp lý. Mỗi ngày, chúng ta nên tập thể dục ít nhất 30 phút để nâng cao sức khỏe, thể lực. 10Hay xin chia sẻ 10 lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên đối với sức khỏe và vóc dáng. Tập thể dục tốt cho sức khỏe não bộ Cuộc sống bận rộn hàng ngày có thể khiến bạn cảm thấy "quay cuồng", … [Đọc thêm...] vềTop 10 lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên
Top 10 lợi ích của sữa mẹ có thể bạn chưa biết
Chúng ta thường nghe câu nói "sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ". Chắc hẳn nó miêu tả sữa mẹ ngon và bổ dưỡng như thế nào. 10Hay xin giới thiệu top 10 lợi ích của sữa mẹ đối với trẻ nhỏ như thế nào nhé. Nguồn sữa mẹ là rất quan trọng Sữa mẹ là loại sữa tươi ngon được tiết ra từ tuyến vú người mẹ để nuôi trẻ sơ sinh. Sữa mẹ là nguồn giàu dinh dưỡng giúp trẻ sơ sinh khôn lớn. Các chuyên gia … [Đọc thêm...] vềTop 10 lợi ích của sữa mẹ có thể bạn chưa biết
Top 10 lợi ích của hành tây có thể bạn chưa biết
10 lợi ích của hành tây là gì? Hành tây, một loại gia vị và thảo mộc rất quen thuộc với chị em đứng bếp. Có hương vị cay nồng đặc trưng, nhưng việc sử dụng hành tây thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho con người, trong đó có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, giúp cải thiện tâm trạng và có thể giúp duy trì sức khỏe của da, tóc nữa. Mời bạn cùng 10Hay tìm hiểu kỹ hơn ngay sau đây! Hành tây là củ hành thông … [Đọc thêm...] vềTop 10 lợi ích của hành tây có thể bạn chưa biết