Phụ nữ sau 30 tuổi, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, nếp nhăn, vết chân chim do collagen trong cơ thể suy giảm. Vì vậy chúng ta cần phải bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể để giúp làn da giữ mãi nét thanh xuân. Sau đây, cùng 10Hay điểm qua 10 thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể nhé! Vai trò của collagen trong việc làm trẻ hóa làn da Collagen là một loại protein giúp đảm bảo độ săn chắc và mịn … [Đọc thêm...] vềHé lộ 10 thực phẩm bổ sung collagen trẻ hóa cho làn da
thực phẩm
10 thực phẩm giàu DHA nhất cho mẹ bầu và em bé
DHA là thành phần cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi, quyết định sự thông minh của trẻ, vì DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và cấu thành độ nhạy của các neuron thần kinh. Việc cung cấp thiếu DHA sẽ khiến cho trẻ chậm phát triển trí tuệ và kém thông minh. Chính vì vậy mà ngay từ lúc mang thai mẹ bầu nên bổ sung DHA cho bé để phát triển khỏe mạnh và thông minh. Sau đây là các thực phẩm giàu DHA nhất cho mẹ bầu và bé, hãy cùng … [Đọc thêm...] về10 thực phẩm giàu DHA nhất cho mẹ bầu và em bé
10 thực phẩm giàu vitamin A tốt cho sức khỏe
Vitamin A rất quan trọng đối với sức khỏe. Cơ thể không tự tạo ra loại vitamin này nên chúng ta cần bổ sung loại vitamin màu từ thực phẩm. Sau đây, 10Hay xin chia sẻ top 10 thực phẩm giàu Vitamin A bạn nên ăn thường xuyên hơn. Vitamin A là gì? Vitamin là một phân tử hữu cơ, là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chất dinh dưỡng thiết yếu không được tự tổng hợp nên cần bổ sung qua đường ăn uống. Vitamin A là chất dinh dưỡng có … [Đọc thêm...] về10 thực phẩm giàu vitamin A tốt cho sức khỏe
Top 10 thực phẩm chống mệt mỏi an toàn hiệu quả
Ai cũng sẽ có lúc mệt mỏi, nhưng để tình trạng kéo dài bạn nên cân nhắc và tìm hiểu. Sau đây là một số bí quyết 10Hay chia sẻ biết đâu có hiệu quả cho việc chống mệt mỏi. Top 10 thực phẩm chống mệt mỏi an toàn hiệu quả. Tìm hiểu về mệt mỏi và bệnh lý liên quan Cảm giác mệt mỏi là điều mà chúng ta không thể tránh khỏi khi học tập, làm việc quá sức. Tuy nhiên, nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài liên tục kèm theo nhiều dấu hiệu khác hãy … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm chống mệt mỏi an toàn hiệu quả
Top 10 lợi ích của lá ổi cực tốt cho sức khỏe đừng ngó lơ sẽ tiếc !
Ổi được biết đến là một "siêu trái cây". Trong ổi hàm chứa nhiều vitamin C, lycopene và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải cũng biết và ứng dụng. 10Hay mời bạn cùng tiểu ngay Top 10 lợi ích của lá ổi cực tốt cho sức khỏe ngay sau đây. Trong lá ổi có chứa chất gì? Nguồn gốc cây ổi được biết là từ Trung Mỹ. Thông thường, chúng ta chỉ sử dụng phần trái/ quả. Trong các tài liệu Y học cổ truyền có ghi nhận về rất … [Đọc thêm...] vềTop 10 lợi ích của lá ổi cực tốt cho sức khỏe đừng ngó lơ sẽ tiếc !
Top 10 thực phẩm bà bầu nên tránh ngay càng xa càng tốt
Thai phụ cần phải luôn áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp cho từng thể trạng. Vì sức khỏe của hai mẹ con, bạn có thể phải bỏ một số thói quen ăn uống. Hãy bắt đầu một chế độ ăn uống mới, lành mạnh đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Top 10 thực phẩm bà bầu nên tránh ngay càng sớm càng tốt nhất định bạn xem nhé! Hãy cùng 10Hay tham khảo ngay sau đây! Không chỉ là việc chọn thực phẩm an toàn và giàu dinh dưỡng. Việc tránh các thực … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm bà bầu nên tránh ngay càng xa càng tốt
Top 10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày trước khi quá muộn
Ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau sẽ cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sống trong dịch bệnh, ngoài việc giảm căng thẳng chúng ta cần đảm bảo sức khỏe tối ưu. Xin gợi ý Top 10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để sức khỏe không dễ dàng bị đánh gục. Mời bạn cùng 10Hay tham khảo nhé! Mệt mỏi đến từ đâu? Cũng nạp đầy đủ ngày 3 bữa ăn chính, nhưng tình trạng mệt mỏi vẫn thường tìm đến. Một trong các nguyên nhân chính là do không cung cấp … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày trước khi quá muộn
Top 10 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nhất
Tăng cường hệ miễn dịch là luôn cần thiết và cực kỳ quan trọng trong mùa dịch bệnh Covid 19 như hiện nay. Không chỉ bổ sung thuốc bổ, vitamin,...bổ sung thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch cũng rất quan trọng. Nếu bạn muốn bổ sung thêm kiến thức về Top 10 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất hiện nay, hãy cùng 10Hay tham khảo ngay nội dung này nhé! Hệ miễn dịch cơ thể là gì? Với thuật ngữ “Immune System” có nghĩa là “hệ miễn … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nhất