Cuộc sống không ngừng thay đổi, con người muốn phát triển cũng phải cố gắng để thích ứng. Nhưng động lực nào giúp chúng ta cố gắng. Sau đây, 10hay sẽ gợi ý giúp bạn Top 10 cách để thúc đẩy bản thân.
Yêu bản thân mình
Mỗi chúng ta đều là một cá thể riêng biệt độc đáo. Bạn có thể có những ưu điểm nhưng cũng có những mặt hạn chế. Nhưng ta không vì những hạn chế đó mà cảm thấy bản thân mình yếu kém, tự ti. Phát huy những thế mạnh, cố gắng cải thiện những điều chưa tốt của bản thân sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.
Ai cũng có lúc mắc những sai lầm, chúng ta không nên tự dằn vặt, tự “sỉ nhục” bản thân mình những sai lầm đó. Hãy cho bản thân mình cơ hội trải nghiệm. Sau mỗi lần vấp ngã, bạn sẽ rút ra được bài học cho bản thân mình.
Khi yêu bản thân mình, bạn sẽ không để mình bị ngược đãi bởi bất kì lí do gì vì bạn hiểu mỗi cá nhân đều được tôn trọng và xứng đáng hưởng hạnh phúc. Vì lẽ đó bạn sẽ có động lực để phấn đấu làm cho cuộc sống của mình trở nên tốt hơn, nhiều sắc màu hơn.
Đặt ra mục tiêu trong cuộc sống
Mục tiêu được hiểu là cái đích cần đạt được. Dòng chảy cuộc sống vốn không có điểm dừng. Việc đặt ra mục tiêu trong từng thời kỳ sẽ giúp bạn có động lực vươn lên, vượt qua khó khăn.
Mục tiêu của mỗi bản thân không cần thiết phải quá xa vời. Nó có thể đơn giản là những mục tiêu ngắn hạn. Ví như học thật giỏi môn tiếng Anh ở cấp 3. Hoặc những mục tiêu dài hạn như Phấn đấu làm lãnh đạo một tập đoàn lớn. Không ai đánh thuế giấc mơ, bạn đặt ra những mục tiêu cho mình sẽ giúp cuộc sống trở nên có mục đích. Mỗi khi hoàn thành một mục tiêu, bạn đã trở thành người chiến thắng.
Học một kỹ năng mới
Xu thế hiện nay là toàn cầu hóa, con người cần trở nên đa di năng để thích ứng tốt hơn. Kiến thức học được trong sách vở chỉ là một phần. Muốn thành công con người phải trang bị cho mình thêm nhiều kĩ năng khác nhau.
Một số kĩ năng bạn có thể tham khảo đó là:
- Kỹ năng giao tiếp
- Kỹ năng thuyết trình
- Kỹ năng đàm phán, giải quyết vấn đề
- Kỹ năng làm việc độc lập hoặc làm việc nhóm
- Kỹ năng quản lý thời gian
- Kỹ năng lãnh đạo
- Kỹ năng làm việc dưới áp lực
- Kỹ năng thích nghi và linh hoạt
- Kỹ năng làm chủ và tự đánh giá bản thân
- Kỹ năng lắng nghe và chia sẻ
Học một ngôn ngữ mới
Ngày nay, việc học tốt các ngoại ngữ sẽ giúp bạn có thêm nhiều cơ hội để phát triển bản thân. Tiếng Anh trở nên thông dụng và một số trường học, công sở đã coi đây là một ngôn ngữ bắt buộc khi tuyển sinh, tuyển dụng. Điều hiển nhiên là nếu bạn thành thạo ngoại ngữ, bạn sẽ có nhiều cơ hội tiếp cận vầ nâng cao sự nghiệp của bản thân.
Ngoài ra việc thành thạo ngoại ngữ sẽ giúp bạn trải nghiệm cuộc sống trọn vẹn hơn. Việc tìm hiểu nền văn hóa của các nước qua ngôn ngữ của chính nước họ sẽ mang lại cho bạn những khám phá thú vị. Một con người thông thạo ngoại ngữ sẽ là con người tự tin, có nhiều kiến thức và các mối quan hệ xã hội.
Xây dựng và duy trì thói quen đọc sách
Sách được coi là kho tàng trí tuệ của nhân loại. Ngày nay, việc sử dụng mạng xã hội để giải trí đã khiến thói quen đọc sách của mọi người bị lãng quên. Xây dựng và duy trì thói quen đọc sách sẽ mang lại nhiều ý nghĩa tích cực đối với bản thân mỗi người.
Một số lợi ích của việc đọc sách mang lại đó là:
- Trang bị thêm kiến thức, mở rộng tầm hiểu biết về tất cả các lĩnh vực cho bản thân
- Giải trí sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng.
- Nhận được năng lượng tích cực từ những cuốn sách truyền cảm hứng
Xây dựng một thói quen tốt
Nằm trong Top 10 cách để thúc đẩy bản thân phải kể đến việc xây dựng một thói quen tốt. Mỗi con người đều là một cá thể đặc biệt nhưng chưa hoàn hảo. Điều chúng ta cần làm mỗi ngày là xây dựng một thói quen tốt, giúp bản thân thích nghi với cuộc sống.
Các bước để xây dựng một thói quen tốt bao gồm:
- Xác định thói quen tốt mà bạn muốn thực hiện
- Cân nhắc động cơ để tìm đến mỗi khi cần đến sự khích lệ
- Bắt đầu tiến hành từng bước nhỏ
- Xác định thời gian để thực hiện thói quen
- Xác định trước những trở ngại sẽ gặp phải.
Ngưng trì hoãn
Trì hoãn được hiểu là tâm lý chưa muốn thực hiện ngay một công việc cần thiết, kéo dài thời gian trước khi tiến hành công việc. Theo nghiên cứu của Đại học Chicago khoảng 20% người trưởng thành là người trì hoãn kinh niên.
Việc trì hoãn sẽ đem lại những hiệu quả không tốt cho công việc cũng như sức khỏe. Sự nghiệp của bạn khó thăng tiến, dưới con mắt của người khác bạn là người trì trệ và không năng động. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mất ngủ vì những việc chưa thực hiện được.
Để ngưng trì hoãn, bạn có thể thử những cách sau:
- Tìm ra niềm vui trong công việc
- Chia nhỏ công việc sẽ giúp bạn đỡ “choáng” trước khối lượng công việc đồ sộ
- Chọn những công việc vừa sức với bản thân
- Hạn chế tối đa những tác động bên ngoài làm gián đoạn công việc.
Không nên quá tham vọng
Tham vọng được hiểu là ý chí mạnh mẽ của cá nhân muốn đạt được những điều mình mong muốn dù điều đó có thể vượt qua khả năng của mình. Xét ở khía cạnh tích cực, tham vọng là yếu tố để thúc đẩy bản thân phát triển. Nhưng nếu tham vọng bị đưa lên mức cực đoan sẽ hủy hoại một con người.
Tham vọng giúp con người ta xác định được mục tiêu, đích đến trong cuộc sống. Con người sẽ có động lực để phát triển bản thân mình. Tuy nhiên mỗi người cần tự lượng sức mình, để không bị tham vọng chi phối làm những điều vượt khả năng.
Bước ra khỏi vòng an toàn và coi thất bại là cơ hội
Vùng an toàn được hiểu là giới hạn tâm lý của con người, ở đó con người cảm thấy dễ chịu, tự tin và thoải mái. Nếu vượt qua khỏi giới hạn an toàn, đối với những người có tố chất tâm lý yếu sẽ cảm thấy chênh vênh, lo lắng, mất phương hướng. Nhưng nếu cứ mãi ở trong vùng an toàn có phải là sáng suốt?
Cuộc sống ngày một phát triển và thay đổi. Con người cũng phải tập cách thích nghi. Nếu cứ ở mãi trong vùng an toàn, bạn sẽ trở nên lạc hậu và bị bỏ lại phía sau. Bước ra khỏi vùng an toàn, bạn sẽ thấy ngạc nhiên bởi chính những khả năng của mình.
Tất nhiên trong quá trình “thoát kén” bạn sẽ gặp không ít khó khăn, thất bại. Nhưng đừng vì thế mà bước chân quay về. Hãy coi đó là những cơ hội để trải nghiệm và phát triển bản thân. Mỗi sai lầm, thất bại đều để lại cho bạn một bài học đáng nhớ trên đường đời.
Tập Thiền
Thiền được cho là biện pháp hiệu quả để xóa tan mọi căng thẳng, cân bằng nội tâm con người. Sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi việc tập Thiền sẽ giúp bạn tái tạo lại năng lượng, duy trì sự tích cực trong tâm trí. Đây cũng được coi là Top 10 cách để thúc đẩy bản thân mỗi con người.
Việc tập Thiền chia làm các loại như sau:
- Thiền từ tâm
- Thiền quét cơ thể (thư giãn tiến bộ)
- Thiền chánh niệm
- Thiền nhận thức hơi thở
- Kundalini (Thiền hoạt động thể chất kết hợp các chuyển động với hít thở sâu và thần chú)
- Thiền thiền
- Thiền siêu việt.
Trên đây là Top 10 cách để thúc đẩy bản thân. Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi. Hãy thường xuyên ghé 10hay để nhận những thông tin hữu ích nhé.