Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến ở nhiều lứa tuổi và thường khá dai dẳng. Những cơn đau dạ dày luôn làm bạn khó chịu và mệt mỏi, khiến bạn ăn uống không ngon, làm việc mất tập trung. Nếu cơn đau dạ dày kéo đến bất chợt mà bạn không chuẩn bị thuốc và muốn giảm đau nhanh chóng thì phải làm sao? Hôm nay 10Hay sẽ mach bạn 10 cách giảm đau dạ dày nhanh nhất để bạn áp dụng nè.
1. Chườm nóng
Khi bạn muốn giảm đau dạ dày nhanh nhất, bạn có thể sử dụng nước nóng cho vào túi chườm, khăn hoặc bạn có thể sử dụng gối chườm điện. Khi áp nhiệt nóng lên vùng đau, nó sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau, khiến bạn dễ chịu hơn và chườm nóng còn giúp kích thích ruột tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
2. Uống nước gừng
Nếu ở nhà bạn có gừng tươi, thì bạn hãy cắt lát hay đập dập củ gừng cho vào ly nước ấm nóng và uống ngay. Gừng sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt, ấm bụng và giảm đau. Hoặc bạn có thể sử dụng trà gừng gói bán sẵn cũng rất tiện lợi. Nước gừng không chỉ giảm đau dạ dày nhanh nhất mà còn có thể chữa nhiều bệnh tiêu hóa khác như đau bụng, không tiêu, nôn mửa.
3. Uống giấm táo và mật ong
Giấm táo là do táo và đường lên men nên sẽ chứa nhiều men tốt cho tiêu hóa, cũng như trong táo có chứa pectin giúp chức năng ruột hoạt động tốt, giảm các triệu chứng táo bón, hoặc tránh những cơn đau dạ dày. Bạn pha hai muỗng giấm táo, một ít mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều là có thể uống được rồi.
4. Uống nước nha đam
Cây nha đam có chứa chất nhờn, khi dùng chất nhờn trong nha đam sẽ giúp bạn trung hòa acid, tráng đường ruột, giúp ruột tiêu hóa tốt từ đó giúp giảm cơn đau dạ dày. Bạn có thể làm nước ép nha đam rồi nấu lên, hoặc làm nha đam cắt miếng nấu với đường phèn, vừa ngon vừa mát nữa.
5. Uống nước dừa
Nước dừa là một loại thức uống quen thuộc và dinh dưỡng. Trong nước dừa có nhiều khoáng, canxi, kali và chloride, cũng như trong nước dừa có nhiều enzim tốt cho đường tiêu hóa, cũng như làm giảm lượng dịch tiết nhiều trong dạ dày và cung cấp nước nhiều cho dạ dày và cơ thể.
6. Xoa bụng
Nếu bạn thấy bắt đầu có dấu hiệu đau dạ dày, hãy áp dụng ngay cách này. Tốt nhất bạn nên ngồi tựa ra hoặc nằm xuống, dùng tay xoa theo chiều ngược kim đồng hồ trên vùng bụng ở dạ dày, hít thở sâu. Nếu thấy nhói đau nặng, bạn hãy dùng tay nhấn mạnh và giữ ở chỗ đau nhiều một lúc, bạn sẽ thấy cơn đau dịu đi từ từ. Cách này có thể làm ngay mà cũng giảm đau dạ dày nhanh nhất.
7. Ăn món nhẹ và nhạt
Nếu bạn bị đói, sẽ gây ra cơn đau dạ dày, lúc này bạn cần ăn một chút gì đó để dạ dày làm việc với acid mà nó tiết ra, không bị cồn cào. Bạn cần ăn cái gì đó nhẹ, mềm và nhạt thôi để dạ dày đau có thể dễ dàng tiêu hóa ví dụ như cháo, bánh mì mềm, bánh quy…Bạn thường đau dạ dày thì đừng nên nhịn đói nhé, lâu lâu bạn có thể ăn một ít bánh hay đồ ăn nhẹ để dạ dày không bị trống quá lâu gây xót ruột.
8. Sử dụng men tiêu hóa
Cách giảm đau dạ dày nhanh nhất khác là bạn nên dùng men tiêu hóa, vì trong men tiêu hóa có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột như enzim, probiotic. Không chỉ giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn mà còn ổn định dạ dày, giúp giảm sưng viêm, giảm bớt khí đường ruột. Bạn có thể dùng men tiêu hóa sấy hay sống ở nhà thuốc, uống sữa lên men, sữa chua.
9. Thư giãn, tránh căng thẳng
Khi bạn bị căng thẳng, dạ dày sẽ co thắt nhiều hơn, làm cho cơn đau dạ dày của bạn nặng hơn cũng như căng thẳng ảnh hưởng đến tiêu hóa. Khi bị đau dạ dày, bạn có thể ngừng công việc một xíu, thư giãn và bình tĩnh lại, uống một chút nước ấm sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Vì thế, nên những người bị đau dạ dày mãn tính đừng nên quá tham công tiếc việc, cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lí và tránh căng thẳng nhiều để tình trạng bệnh không bị nặng hơn.
10. Ăn kẹo bạc hà
Có nhiều người áp dụng cách này thì hữa hiệu, có người thì không, chắc có thể do cơ địa hoặc mức độ đau khác nhau. Tuy nhiên nếu bạn không thể áp dụng những cách giảm đau dạ dày nhanh nhất khác thì có thể áp dụng cách này. Bạn có thể thường mang kẹo bạc hà theo người. Kẹo ngọt sẽ làm giảm sự xót ruột, bạc hà the mát có thể làm cho bạn thư giãn hơn, đỡ đau và kháng khuẩn ruột.
Vậy là bạn đã biết 10 cách giảm đau dạ dày nhanh nhất có thể áp dụng ở nhiều lúc, nhiều nơi khi bạn bị đau. Muốn chữa dứt bệnh đau dạ dày hay tránh tái phát, bạn nên sử dụng thuốc theo toa bác sĩ, ăn uống điều độ, không ăn đồ chua, cay nóng và có chế độ sinh hoạt hợp lí thì bệnh đau dạ dày mới có thế tránh xa bạn được. Nếu bạn còn có cách chữa đau dạ dày hay nào khác thì chia sẻ với 10Hay và mọi người cùng biết nhé.