Trong những phiên chợ tết hàng năm, mọi người đều chọn mua dưa hấu. Theo phong tục, dưa hấu là một thức quả dâng tổ ý nghĩa đặc biệt trong mỗi dịp tết âm lịch. 10Hay được biết, có người cho rằng quả dưa hấu tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có người khuyên nên ăn đúng cách nếu không sẽ gây nguy hiểm. Với 10 tác hại của dưa hấu sau đây chúng ta nên chú ý nhé!
Ý nghĩa của quả dưa hấu dâng tổ ngày Tết
Câu chuyện về quả dưa hấu chắc ai trong chúng ta cũng nhớ sự tích dưa hấu Mai An Tiêm. Dưa hấu hàm chứa nhiều ý chí, trong đó việc tự lực cánh sinh, kiên cường đặc biệt là tạo hình xanh vỏ đỏ lòng đẹp mắt và độc đáo.
Trên bàn thờ Tổ tiên, Ông bà thường có bộ lư hương, cặp chân đèn đỏ và mâm ngũ quả ngày Tết. Tùy mỗi vùng miền, mâm ngũ quả sẽ gồm các loại quả khác nhau như: dưa hấu, bưởi, xoài, dừa,…
Ngày nay có nhiều loại dưa hấu như dưa hấu thỏi vàng, dưa hấu không hạt, dưa hấu vuông. Đặc biệt là dưa hấu khắc chữ “phước”, “lộc”, “tài”, “thọ” in nổi trên vỏ dưa. Các chữ khắc là chữ thư pháp nghệ thuật, vừa đẹp mắt lại ý nghĩa được nhiều người tìm mua.
“Trước cúng sau ăn”, vậy nên dưa hấu còn là loại trái cây giải khát thơm ngon bổ dưỡng vào dịp tết. Vậy dưa hấu có hại khi nào?
Cần biết 10 tác hại của dưa hấu
Những người thích ăn dưa hấu vì hương vị thơm ngon giúp giải khát, làm mát nhưng bạn cũng nên lưu ý đến 10 điều cấm kỵ không thể bỏ qua khi ăn dưa:
Tác hại của quả dưa hấu khi ăn quá nhiều
Dưa hấu tốt cho sức khỏe, nhưng vì có tính hàn nên chúng ta không nên ăn quá nhiều. Tác hại gây ra sẽ là nặng bụng, tiêu chảy, chán ăn,… Thịt quả dưa hấu có 94% nước, một lượng nước lớn sẽ làm loãng dịch dạ dày, khó tiêu. Nếu thường xuyên ăn quá nhiều có thể sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
Dễ chuyển đổi thành các chất béo
Dưa hấu tốt cho da, nhưng ăn nhiều sẽ tạo ra một hàm lượng đường rất cao, cho cơ thể. Điều này sẽ làm cho lượng đường dễ chuyển đổi thành chất béo. Chắc chắn các bạn gái đang giảm cân đều không thích điều này. Vậy nên chúng ta nên ăn vừa đủ thôi nhé!
Không nên ăn dưa hấu khi cơ thể đang bị lạnh
Khi cơ thể bị nhiễm lạnh. Dù là cảm lạnh hay do nguyên nhân nào cũng không nên ăn dưa hấu. Với tính hàng, dưa hấu sẽ làm cho các triệu chứng nhiễm lạnh trở nên xấu đi. Khi lạnh bị tăng sẽ làm cơ thể khát nước, sốt cao, đau họng và nước tiểu đậm màu,…
Tác hại của dưa hấu đã bổ ra và để quá lâu
Mùa hè vào những ngày có nhiệt độ cao, không nên bổ dưa hấu và để lâu. Điều kiện nắng nóng rất thích hợp cho vi khuẩn phát triển. Thêm vào đó, để quá lâu trong nhiệt độ phòng khiến vi khuẩn xâm nhập gây ô nhiễm gây hại cho hệ tiêu hóa.
Những người suy thận tốt nhất không nên ăn dưa hấu
Thận suy làm giảm chức năng bài tiết nước, giảm chức năng lọc, đào thải chất độc ra cơ thể. Triệu chứng dễ nhận thấy là thường xuất hiện hiện tượng phù chân.
Ăn quá nhiều dưa hấu cũng sẽ làm tăng lượng nước trong cơ thể. Nếu không kịp thời bài tiết nước sẽ dẫn đến lượng nước vượt quá khả năng dự trữ của cơ thể. Hậu quả là dung tích máu tăng lên, làm cho tình trạng sưng phù thêm nghiêm trọng. Đồng thời, cơ thể người suy thận càng thêm mệt mỏi và kiệt sức.
Tốt nhất, với người thận yếu hoặc đang mắc các bệnh về thận hãy nên giảm tần suất, hoặc không nên ăn dưa hấu để đảm bảo sức khỏe.
Không ăn dưa hấu khi đang bị loét, viêm miệng
Theo Đông y, bệnh viêm loét miệng là do âm suy nội nhiệt và suy hỏa thượng. Nên người mắc bệnh này cũng đừng nên ăn quá nhiều dưa hấu. Dù là có tính hàn, nhưng dưa hấu làm cho lượng nước cơ thể bị bài tiết ra ngoài nhanh. Việc này làm cho khoang miệng bị thiếu nước gây âm suy, nóng trong và khó điều trị tận gốc.
Bệnh nhân tiểu đường cần hạn chế ăn dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều đường. Có hơn 5% đường các loại, trong đó chủ yếu là đường glucose, đường mía, và đường fructoza. Mỗi khi ăn dưa hấu xong lượng đường trong máu sẽ tăng cao.
Người bình thường, cơ thể sẽ tiết ra lượng insulin giúp duy trì ổn định đường trong nước tiểu, trong máu. Nhưng với người mắc bệnh đái tháo đường lại khác. Ăn nhiều dưa hấu một lúc sẽ làm cho lượng đường tăng cao, gây rối loạn quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể.
Những người mắc bệnh đái tháo đường, yêu cầu mỗi ngày phải có chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt là khống chế nghiêm ngặt lượng carbonhydrate vào cơ thể. Nếu trong ngày đã ăn nhiều dưa hấu, cần lập tức giảm carbohydrate có trong cơm, các loại mỳ,…
Phụ nữ mang thai
Ăn quá nhiều dưa hấu thai phụ sẽ gặp tình trạng lượng đường trong máu tăng cao; Lượng insulin tiết ra không đủ sẽ dẫn đến tâm lý không ổn định; Sinh lý cũng có nhiều thay đổi. Ăn dưa hấu lạnh rất dễ khiến mẹ bầu bị đau bụng tiêu chảy.
Không nên ăn quả dưa hấu trước và sau các bữa ăn
Dưa hấu chứa nhiều nước, chỉ cần ăn ngay trước và sau bữa ăn trước tiên gây cảm giác no. Những thành phần trong nước dưa hấu làm loãng dịch tiêu hóa, giảm tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Nhiều nước vào cơ thể sẽ làm giảm yếu tố kích thích ăn uống, ảnh hưởng tới sức khỏe. Dù vậy, đây cũng là mẹo cho các bạn đang cần giảm cân.
Không nên ăn nhiều dưa hấu để lạnh
Trong những lúc tiết trời oi bức, dưa hấu lạnh là rất tuyệt vời để giải khát, giảm nóng bức. Thực tế, sau tất cả sự tuyệt vời là một ảnh hưởng vô cùng lớn đến dạ dày.
Để an toàn, bạn nên bảo quản dưa hấu ở nhiệt độ lạnh vừa. Đơn giản và hiệu quả nhất để dưa hấu đủ lạnh là ở nhiệt độ từ 8 – 10 độ C.
Hướng dẫn ăn dưa hấu đúng cách
Ăn dưa hấu quá nhiều sẽ có hại, ăn dưa hấu tốt cho cơ thể, vậy ăn đúng cách là như thế nào? Cùng 10Hay học ngay nhé!
Nên ăn luôn cả hạt dưa hấu?
Không bao giờ! Nhưng với nhiều người, ăn dưa hấu cũng ăn luôn hạt. Đơn giản là “lười” vì hạt nhỏ mà còn nhiều. Thực tế, thị trường đang có loại dưa hấu không hạt thật tiện. Thật ra, dưa hấu không hạt tiện lợi cho mục đích đãi tiệc. Dưa hấu không hạt, ăn nhiều tức là bạn đã bỏ phí một lượng chất có ích cho cơ thể.
Trong hạt dưa hấu chứa nhiều loại axit tốt cho sức khỏe: tryptophan giúp dễ ngủ; Glutamic giúp tăng cường hoạt động trí não; Lysine giúp cơ thể hấp thu canxi và hỗ trợ hình thành collagen tốt cho xương khớp.
Đặc biệt, hạt dưa hấu có một lượng lớn magie tốt cho cơ thể; Giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tổng hợp các protein và điều hòa huyết áp. Theo đó, hạt dưa hấu chứa lycopene và vitamin cao rất tốt cho đời sống tình dục.
Ăn ngay sau khi bổ ra
Vừa bổ dưa không chỉ tạo cảm giác ăn ngon miệng mà còn hạn chế tối đa các chứng bệnh về tiêu hóa.
Tận dụng luôn cả phần cùi màu trắng của dưa hấu nếu có thể
Tương tự hạt dưa, hầu hết nhiều người đều không thích khi ăn phái. Bộ phận này có chứa một lượng đường, vitamin và chất khoáng,… có công dụng giải nhiệt, hạ nóng giúp bài trừ mệt mỏi, giảm huyết áp. Đặc biệt, nó còn cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch, tuần hoàn máu.
Dưa hấu là loại thực phẩm phổ biến, mang hàm lượng dinh dưỡng cao. 10Hay chắc chắn sau nội dung 10 tác hại của dưa hấu sẽ giúp bạn có thể thoải mái hơn khi chọn mua loại quả này. Cảm ơn bạn ghé trang, tham khảo và chia sẻ bài viết nhé!