Tác hại của mì tôm là gì? Những tưởng mì tôm, mì ăn liền là món ăn cực kỳ quen thuộc, phổ biến này an toàn. Tương tự như những thực phẩm khác, nếu dùng quá nhiều, quá thường xuyên mì tôm vẫn sẽ mang lại nhiều tác hại không nhỏ. 10Hay mời bạn đọc cùng tìm hiểu thêm về Top 10 tác hại của mì tôm lâu dài sẽ thật đáng sợ ngay sau đây!
Trong mì tôm có thành phần gì?
Bạn có ăn mì tôm mỗi ngày? Có thể nói số lượng mì tôm đang được mọi người sử dụng ngày càng tăng nhanh. Có thể là vì món ăn này khá tiện ích, tiết kiệm nên rất được nhiều người bận rộn yêu thích . Tuy nhiên trong mì tôm lại chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi ăn quá nhiều.
Thành phần chủ yếu có trong mì tôm là Carbohydrate. Đây là một trong sáu chất cơ thể con người để khỏe mạnh cần có: mỡ, protein, carbohydrate, khoáng chất và vitamin, nước. Nếu như để thiếu hụt một trong 6 dưỡng chất trên sẽ làm cho cơ thể rất dễ mệt mỏi, kéo dài sẽ dễ sinh trọng bệnh.
Ăn mì tôm nhiều, thường xuyên sẽ khiến cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng, kể cả những gói mì cao cấp.
Top 10 tác hại của mì tôm lâu dài sẽ thật đáng sợ
Tác hại của mì tôm – thiếu chất dinh dưỡng
Mì ăn liền thường được dùng để thay thế cho bữa ăn chính của nhiều người. Điều này sẽ khiến cho cơ thể người dùng không nạp đủ năng lượng để làm việc mỗi ngày.
Thành phần chính của mì ăn liền là bột mì, chất béo. Nó thiếu đi các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất xơ, vitamin,…vậy nên khi bạn ăn liên tục mì tôm sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.
Mì tôm gây nóng trong người
Đa phần người sử dụng mì xong đều thấy khát nước, có thể bị khô miệng. Đó là vì mì đã được chiên với dầu ở nhiệt độ cao. Nếu như ăn mì này thường xuyên sẽ gây thiếu nước, tình trạng nóng trong và gây nên vấn đề mụn nhọt mà không ai mong muốn.
Mì ăn liền ăn nhiều gây lão hóa sớm
Dù trong mì gói đã có thành phần chống oxy hóa, nhưng trong một thời gian dài chất chống oxy hóa sẽ không còn và tạo ra tình trạng mốc hỏng ở mì. Nếu như bạn ăn phải mì để lâu chúng sẽ sản sinh ra enzyme thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể.
Mì gây hại cho gan
Để tiện dụng hơn khi sử dụng tại văn phòng, công trường,…nhiều người thường lựa chọn hộp mì ăn liền. Tuy nhiên các hộp nhựa này có thể sẽ sản sinh ra các chất độc hại. Làm tổn hại đến gan khi mì được ngâm trong nước nóng trên 70 độ C. Bạn nên cẩn thận.
Làm rối loạn tiêu hóa, rối loạn chức năng dạ dày
Trong mì chứa khá nhiều chất phụ gia, một số loại đã được chiên ở nhiệt độ cao. Vì vậy, khi được tiêu hóa trong dạ dày mì sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày và tạo áp lực tiêu hóa.
Tác hại của mì tôm – dễ bị béo phì
Mì gói không cung cấp đủ cho cơ thể lượng calo cho quá trình hoạt động cả ngày dài. Để có đủ năng lượng và hoạt động tốt hơn, nhiều người chọn ăn rất nhiều mì cùng một lúc. Điều này dẫn đến hiện tượng thừa chất béo, và làm gia tăng nguy cơ béo phì cùng với một số bệnh liên quan đến béo phì.
Tăng khả năng mắc các bệnh ung thư
Bên trong gói mì chứa khá nhiều chất phụ gia, một số chất bảo quản, chất chống oxy hóa. Nhưng sau thời gian, các chất này sẽ bị biến chất, nảy sinh ra mầm mống gây bệnh ung thư. Mì tôm hầu như đều được chiên ở nhiệt độ cao, làm biến chất bột mì.
Gây sỏi thận
Mì tôm không thể thiếu những gói súp có độ mặn cao. Khi ăn quá nhiều sẽ làm hại đến thận, tích trữ lượng muối cao thận có nhiều sỏi và bệnh sỏi thận.
Loãng xương
Để tăng thêm sự thú vị, không nhàm chán, ngán mì. Nhiều nhà sản xuất đã liên thêm thay đổi, thêm gia vị với khá nhiều phosphate. Đây là nguyên nhân trực tiếp sẽ khiến xương, răng sẽ yếu dần và giảm đi độ chắc khỏe.
Các bệnh về tim mạch, đái tháo đường
Như đã nói, mì tôm có chứa rất nhiều chất béo. Đây là những chất béo transfat, cùng với chất béo bão hòa có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt là những người đang có tiền sử tim mạch hay huyết áp và đái tháo đường.
Dù là mì tôm có tiện lợi, dễ ăn và có nhiều loại mì cực ngon. Nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng ăn quá nhiều. 10Hay hy vọng bạn đọc đã hiểu thêm về Top 10 tác hại của mì tôm lâu dài sẽ là đáng sợ này. Cảm ơn bạn đã tham khảo, chia sẻ và đóng góp ý kiến cho trang nhé!