Nếu bạn đã dành tối thiểu 8 tiếng mỗi đêm để ngủ mà vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, thì rất có thể giấc ngủ của bạn đã không đạt chất lượng. Cuộc sống hằng ngày nhiều áp lực, căng thẳng, cộng thêm sự tiến bộ của các thiết bị công nghệ, đã khiến cho giấc ngủ của con người bị ảnh hưởng, từ đó dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe. Có rất nhiều phương pháp để khắc phục tình trạng này. Hôm nay, 10Hay.com sẽ hướng dẫn bạn 10 … [Đọc thêm...] về10 cách để có giấc ngủ chất lượng mà bạn nên biết
Sức khỏe
Top 10 cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả nhất
Cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả sẽ mang đến cho bạn cuộc sống thoải mái hơn khi không bị cơn đau hành hạ. Đau lưng có thể xuất phát từ cột sống thắt lưng, cơ vùng lưng hoặc những dây thần kinh, rễ thần kinh vùng lưng. Mức độ đau có thể từ âm ỉ, dai dẳng đến đau vừa, đau dữ dội khiến người bệnh không thể vận động được. Đau lưng cấp tính nếu không được điều trị thích hợp, triệt để sẽ có thể dẫn đến đau lưng mạn tính khó điều trị và khó phục hồi, … [Đọc thêm...] vềTop 10 cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả nhất
Top 10 trung tâm can thiệp sớm uy tín trên địa bàn Hà Nội
Trung tâm can thiệp sớm chính là nơi sẽ giúp đỡ cho các gia đình có trẻ gặp các khó khăn trong cuộc sống. Bạn sẽ đến với những trung tâm can thiệp sớm khi con của bạn là trẻ tự kỉ, gặp khó khăn về ngôn ngữ, tăng động giảm chú ý, khó khăn về học tập,... Nếu bạn cần tìm một trung tâm can thiệp uy tín cho con của mình thì hãy tìm đọc ngay bài viết "Top 10 trung tâm can thiệp sớm uy tín trên địa bàn Hà Nội" của 10hay.com nhé! Bài viết liên … [Đọc thêm...] vềTop 10 trung tâm can thiệp sớm uy tín trên địa bàn Hà Nội
Top 5 dịch vụ diệt mối, diệt muỗi, diệt côn trùng tại nhà ở Hà Nội
Vì sao bạn cần phải sử dụng dịch vụ diệt côn trùng, diệt mối, diệt muỗi tại nhà ở Hà Nội? Một trong những mối phiền toái lớn nhất của các gia đình đó chính là sự xuất hiện của các loại côn trùng như muỗi, ruồi, gián, mối...Tuy nhiên nỗi phiền muộn đó sẽ được giải quyết nhanh chóng nếu bạn tìm đến Top 5 dịch vụ diệt mối, diệt muỗi, diệt côn trùng tại nhà ở Hà Nội. Dietmoisinhhoc.com Trụ sở: Số 49, Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội Email: … [Đọc thêm...] vềTop 5 dịch vụ diệt mối, diệt muỗi, diệt côn trùng tại nhà ở Hà Nội
Top 10 cách trị mất ngủ hiệu quả nhất giữ gìn sức khỏe
Mất ngủ, thiếu ngủ làm cho cơ thể mệt mỏi nhanh chóng, thiếu năng lượng, suy nhược dẫn đến làm việc, học tập không hiệu quả, kém chất lượng. Chính vì thế, việc điều trị mất ngủ là rất cần thiết và có tác dụng tích cực đến chất lượng cuộc sống. Có nhiều phương pháp điều trị chứng mất ngủ khác nhau và hiệu quả thay đổi tùy phương pháp. Sau đây, 10hay xin giới thiệu đến mọi người top 10 cách trị mất ngủ hiệu quả nhất. Bài viết liên quan: … [Đọc thêm...] vềTop 10 cách trị mất ngủ hiệu quả nhất giữ gìn sức khỏe