Sức khỏe

1/3 thời gian của một ngày bạn dành để ngủ. Ngoại trừ những người đặc biệt có thể sống mà không cần ngủ thì tất cả chúng ta đều cần ngủ và đó là một yêu cầu bắt buộc của cơ thể chứ không dựa trên cảm giác thích hay không thích. Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu thì giấc ngủ là "trạng thái giảm hoạt động vận động và sự cảnh tỉnh làm thay đổi nhiều hoặc ít một cách thường xuyên tình trạng thức ở các loài động vật cao cấp.” Còn nôm na chúng ta … [Đọc thêm...] về10 cảm giác sợ phải gặp nhất khi ngủ bạn sợ nhất là gì ?

Hiện nay, vấn đề béo phì, thừa cân đang có xu hướng tăng nhanh cũng như tỉ lệ người béo phì rất cao ở một số nước. Béo phì đã trở thành nỗi lo, nỗi mặc cảm, tự tin dường như là lớn nhất của biết bao người đặc biệt là các cô gái. Chính vì thế, nhiều người đã đổ xô đi tìm các biện pháp giảm cân để mong có một vóc dáng ao ước. Thế nhưng trước khi lên kế hoạch cho chế độ ăn kiêng hay tập luyện, thì việc hiểu đúng chuyện gì đang xảy ra với cơ thể bạn … [Đọc thêm...] vềTop 10 môn thể thao giúp thân hình cân đối, săn chắc

Stress (căng thẳng tâm lý) là phản ứng của cơ thể trước bất kỳ một sự kiện, áp lực hay một yếu tố tác động nào ảnh hưởng không tốt đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần. Những triệu chứng của stress rất đa dạng và phong phú, không giống nhau với mỗi cá nhân riêng biệt. Một số triệu chứng chính như: cảm thấy khó chịu, lo lắng hoặc căng thẳng; buồn bã, chán nản hay thờ ơ; thấy bản thân mất giá trị. Ngoài ra còn … [Đọc thêm...] vềTop 10 cách xả stress hiệu quả nhất bạn nên thử