Ổi được biết đến là một “siêu trái cây”. Trong ổi hàm chứa nhiều vitamin C, lycopene và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải cũng biết và ứng dụng. 10Hay mời bạn cùng tiểu ngay Top 10 lợi ích của lá ổi cực tốt cho sức khỏe ngay sau đây.
Trong lá ổi có chứa chất gì?
Nguồn gốc cây ổi được biết là từ Trung Mỹ. Thông thường, chúng ta chỉ sử dụng phần trái/ quả. Trong các tài liệu Y học cổ truyền có ghi nhận về rất nhiều lợi ích từ phần lá. Lá ổi non, có thể dùng ủ làm trà. Lá ổi được ứng dụng nhiều trong nền Y học cổ truyền ở Mexico, một số vùng Nam Mỹ.
Vậy trong lá ổi có chất gì? Hàm chứa nhiều các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và cả chống viêm hữu ích như:
- Flavonoid
- Tanin
- Carotenoid
- Polyphenol
- Vitamin C, B2,…
Trên là những hoạt chất tốt, hiệu quả trong việc điều trị các bệnh khác nhau.
Nhiều người đang dần lo ngại tác dụng phụ của thuốc Tây. Cây thuốc Nam vì vậy mà ngày càng được sử dụng nhiều để điều trị bệnh. Trong đó có lá ổi.
Top 10 lợi ích của lá ổi đừng ngó lơ
Lá ổi có nhiều công dụng chữa trị bệnh, đây là 10 công dụng phổ biến bạn nên tham khảo:
Lá ổi trị tiêu chảy
Trong chiết xuất từ lá ổi có chứa chất giúp gây ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus. Đây là nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy. Những người bị tiêu chảy nên uống trà lá ổi để có thể bớt đau bụng và phục hồi nhanh hơn.
Cách làm: rửa sạch và cho lá ổi vào cốc nước sôi, sau đó lọc lấy nước và uống khi bụng đói.
Giảm cholesterol
Trong các nghiên cứu trên những người uống trà lá ổi. Trong vòng 8 tuần người dùng giảm được mức cholesterol nhiều hơn so với người không uống.
Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi còn có công dụng giúp ngăn chặn carb, chuyển hóa thành đường. Sau đó hỗ trợ và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng hơn. Uống trà lá ổi, nước ép lá ổi và kết hợp với tập thể dục thường xuyên bạn sẽ đạt được cân nặng như mong muốn.
Hạn chế bệnh đái tháo đường
Lá ổi được sử dụng nhiều ở Nhật Bản. Được sử dụng vào mục đích y tế, giúp ngừa, điều trị bệnh tiểu đường. Các hợp chất có trong lá ổi (trà) làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu.
Chống lại các bệnh ung thư
Sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao, nên lá ổi có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư khoang miệng. Nhiều nghiên cứu đã đề cập đến lycopene có trong lá ổi giúp làm giảm nguy cơ ung thư.
Chữa cảm lạnh và bệnh ho
Lá ổi chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao nên rất tốt cho quá trình giảm ho và cảm lạnh. Lá ổi góp phần bảo vệ đường hô hấp, cổ họng và phổi.
Giảm mụn
Có nhiều vitamin C, lá ổi cho khả năng loại bỏ mụn trứng cá. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần nghiền nát lá ổi và đắp lên các nốt mụn.
Tốt cho tóc và làn da
Nghiền nát lá ổi đắp lên mặt giúp cho da săn chắc hơn. Thêm vào đó, lá ổi rất tốt cho việc điều trị rụng tóc.
Cách là: đun nước lá ổi, để nguội và dùng để xoa bóp da đầu.
Lá ổi tốt cho răng
Lá ổi có chứa chứa chất chống viêm, có thể chữa đau răng, sưng nướu răng hay bị loét miệng. Xay lá ổi thành một hỗn hợp sệt, đắp lên răng khi bị đau răng.
Cải thiện tối ưu chất lượng giấc ngủ
Uống trà lá ổi mỗi ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá ổi còn làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí nên dễ ngủ và sâu giấc.
Top 10 lợi ích của lá ổi ai cũng muốn dùng ngay sau khi biết hết các công dụng của nó. 10Hay hy vọng bạn sẽ sử dụng và có trải nghiệm hữu ích nhất nhé! Cảm ơn bạn đã ghé và tham khảo, chia sẻ bài viết này nhé!