Chúng ta thường nghe câu nói “sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Chắc hẳn nó miêu tả sữa mẹ ngon và bổ dưỡng như thế nào. 10Hay xin giới thiệu top 10 lợi ích của sữa mẹ đối với trẻ nhỏ như thế nào nhé.
Nguồn sữa mẹ là rất quan trọng
Sữa mẹ là loại sữa tươi ngon được tiết ra từ tuyến vú người mẹ để nuôi trẻ sơ sinh. Sữa mẹ là nguồn giàu dinh dưỡng giúp trẻ sơ sinh khôn lớn. Các chuyên gia thường khuyến khích người mẹ nên cho trẻ bú ít nhất là đến 6 tháng tuổi để tận dụng tối đa chất bổ dưỡng có trong sữa mẹ.
Dinh dưỡng trong sữa mẹ
Trong sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng như:
- Casein: Chất đạm giúp phòng ngừa dị ứng, viêm tai, nhiễm trùng hô hấp, tiêu chảy
- Sắt: Cung cấp lượng sắt dễ hấp thu cho trẻ
- Lactose, vitamin C Giúp em bé thu nhận sắt dễ dàng
- Lipase: Men têu hóa giúp trẻ thu nhận mỡ
- DHA – Docosahexaenoic acid : Tốt cho việc phát triển mắt, trí não
- Lactase: Giú trẻ tiêu thụ lacotse có trong sữa mẹ, giúp phát triển thần kinh, não bộ và điều hòa sinh khuẩn trong đường ruột
- Amylase giúp trẻ tiêu hóa chất tinh bột một cách dễ dàng
- Sữa mẹ còn giàu tinh bột, đạm, vitamin, chất mỡ
Hiểu về phản xạ tiết sữa và các giai đoạn sữa mẹ
Sức mút của bé kích thích prolactin và oxytocin giúp kích thích tuyến sữa mẹ tiết ra lượng sữa cần thiết. Thông thường, sữa đầu bé bú có chứa nhiều lactose, chất đạm và ít mỡ, càng về sau sữa mẹ sẽ có nhiều mỡ hơn.
Sữa mẹ cũng được phân loại từng giai đoạn và phụ thuộc vào cữ bú của bé. Ví dụ như:
- Sữa non: Được sản xuất vào cuối thai kỳ và vài ngày sau khi sinh. Loại sữa này chứa nhiều chất đạm, giàu kháng thể. Nó có màu vàng nhạt, giúp bé kháng khuẩn khá tốt. Sau 3-4 ngày, sữa non sẽ ngừng tiết ra.
- Khoảng ngày thứ 10 sau khi sinh, người mẹ sản sinh giai đoạn sữa chuyển tiếp, sau đó là sữa già.
- Sữa đầu cữ bú tiết ra lúc đầu bé bú thường có dung lượng lớn và giúp trẻ hết khát.
- Sữa cuối cứ bú thường giàu vitamin, chất mỡ, chất kem.
- Nói chung bé cần cả sữa đầu và sữa cuối để hưởng lợi ích tối đa.
Người mẹ nên cho con bú trực tiếp, vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi cho trẻ bú. Nếu trẻ được bú mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời, trẻ sẽ nhận được nhiều lợi ích không nhỏ từ sữa mẹ.
Top 10 lợi ích của sữa mẹ
Sữa mẹ giàu chất dinh dưỡng
Sữa mẹ là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các chuyên gia đều khuyến khích mẹ cho con bú ít nhất 6 tháng đầu đời. Đặc biệt sau khi sinh, nếu trẻ bú được sữa non có màu vàng sẽ rất có lợi cho trẻ. Nó chứa protein và nhiều chất bổ cho bé. Nếu người mẹ được chăm sóc tốt, dinh dưỡng đầy đủ, các con càng được hưởng lợi từ sữa mẹ.
Sữa mẹ có chứa kháng thể
Ít ai biết rằng sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp con chống lại các vi khuẩn, vi rút. Với những em bé non nớt, sữa mẹ được coi như một “bảo bối” giúp nâng cao thể trạng, đặc biệt chất immunoglobulin A (IgA) có trong sữa non giúp hệ miễn dịch của con khỏe mạnh. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ không được bú mẹ sẽ có nguy cơ dễ bị tiêu chảy, nhiễm trùng, viêm phổi.
Giảm nguy cơ bệnh tật
Trẻ được bú mẹ thường xuyên sẽ có hệ miễn dịch khẻo mạnh và giảm được một số nguy cơ mắc một số bệnh như viêm tai giữa, cảm lạnh, nhiễm trùng. Sữa mẹ cũng tốt cho tiêu hóa của trẻ, giảm các khả năng nhiễm trùng đường ruột. Hơn nữa, việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng giảm hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, giảm nguy cơ dị ứng, tiểu đường tuýp 1, thiếu máu,…
Giúp trẻ tăng cân lành mạnh
Trẻ tăng cân đều đặn hàng tháng là minh chứng cho sự phát triển sau sinh. Tuy nhiên, việc tăng cân ở trẻ cũng nên kiểm soát. Vì có rất nhiều trẻ bị béo phì, thừa cân vì sữa công thức. Sữa mẹ sẽ giúp trẻ có cân nặng chuẩn và giảm khả năng bị thừa cân. Có lẽ là vì chất leptin trong sữa mẹ giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn và sự dự trữ chất béo trong cơ thể.
Sữa mẹ có thể giúp trẻ thông minh hơn
Nuôi con lớn, khỏe mạnh, thông minh là niềm mơ ước của các bậc cha mẹ. Nói về chế độ dinh dưỡng cho trẻ, các bà mẹ nên tận dụng nguồn sữa mẹ triệt để. Bởi vì theo nghiên cứu những đứa trẻ được nuôi bằng sữa mẹ có chỉ số thông minh khá cao. Hơn nữa, trẻ được bú sữa mẹ sẽ giảm nguy cơ bị các vấn đề về hành vi hay gặp khó khăn trong học tập.
Sữa mẹ tốt cho sự phát triển của răng
Một lợi ích của sữa mẹ ít ai biết đó là giúp con có bộ răng chắc khỏe. Trong quá trình phát triển răng miệng, trẻ sẽ giảm khả năng bị sâu răng khi được bú mẹ. Trong nguồn sữa mẹ có các kháng thể có thể chống lại các vi khuẩn. Khi trẻ đã mọc răng mà vẫn được bú mẹ, trẻ sẽ được hưởng lợi từ những kháng thể đó. Nhưng không có nghĩa trẻ bú mẹ sẽ không bị sâu răng. Bởi vì khi trẻ đến tuổi ăn các thực phẩm bổ sung thì việc vệ sinh răng miệng vẫn cần được đảm bảo.
Sữa mẹ là thức ăn an toàn
Rất nhiều bà mẹ lo lắng làm sao để an toàn khi nuôi con nhỏ, nhất là trong vấn đề ăn uống. Hệ tiêu hóa non nớt của con có thể gặp nhiều vấn đề như tiêu chảy, táo bón… Nhưng sữa mẹ là nguồn thức ăn khá an toàn cho trẻ. Chỉ cần mẹ chú ý vệ sinh khi cho con bú, chú ý chế độ ăn uống phù hợp, con sẽ có bữa ăn an toàn, lành mạnh, bổ dưỡng.
Sữa mẹ rất tiện lợi
Những người đã từng nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đồng ý với điều này. Bởi vì khi cho con bú, bạn sẽ không cần phải đong đếm làm sao pha sữa cho chuẩn, nhiệt độ nước bao nhiêu hay cho con ăn bao nhiêu cữ một ngày. Khi trẻ có nhu cầu, chỉ cần cho con bú là được. Kể cả ban đêm, bạn hay người nhà cũng không cần thức dậy để pha sữa cho con. Từ đó, bạn và người thân sẽ giảm căng thẳng hơn khi nuôi con nhỏ.
Sữa mẹ có giá rẻ
Nếu bạn muốn tiết kiệm tiền khi nuôi con thì hãy tận dụng ngay nguồn sữa mẹ đi nhé. Nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ không phải lo lắng con sẽ ăn sữa gì cho phù hợp, giá bao nhiêu tiền, mua ở đâu. Đặc biệt, nhiều loại sữa công thức có giá không hề rẻ. Trong khi đó, sữa mẹ là nguồn thức ăn có giá… 0 đồng.
Sữa mẹ dễ hấp thu
Nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vì con mình uống sữa công thức và gặp rất nhiều vấn đề như táo bón, tiêu chảy, khó hấp thu. Nhưng sữa mẹ lại rất dễ hấp thu và hầu như bé nào cũng hợp, ít gặp các vấn đề về tiêu hóa hơn. Nhiều trẻ chỉ được nuôi bằng sữa mẹ nhưng vẫn rất đáng yêu, tăng cân đều, cao lớn khỏe mạnh.
Trên đây là top 10 lợi ích của sữa mẹ. Bạn hãy chia sẻ bài viết để nhiều người cùng biết và ghé thăm 10Hay thường xuyên nhé.