Sức khỏe

Mùa thi là thời điểm các sĩ tử phải hoạt động trí óc và dễ rơi vào căng thẳng nhất. Chính vì thế, việc giữ cho các sĩ tử có được sức khỏe tốt nhất để bước vào kì thi là rất quan trọng. 10Hay.com giới thiệu 10 loại thực phẩm tốt cho não bộ góp phần tiếp thêm năng lượng và chăm sóc sức khỏe cho não bộ của các sĩ tử. 1. Sô cô la đen Theo nghiên cứu đã chứng minh sô-cô-la đen có tác dụng lớn đối với não bộ. Sô cô la không những có hiệu quả làm giảm … [Đọc thêm...] vềTop 10 loại thực phẩm tốt cho não bộ của sĩ tử trong mùa thi

Buồn ngủ là một hiện tượng sinh lý của cơ thể, chứng tỏ bộ não cần được nghỉ ngơi để phục hồi lại năng lượng sau một thời gian hoạt động nhất định. Tuy nhiên, có những lúc cơn buồn ngủ xuất hiện không đúng giờ giấc hay khi đang làm việc, học tập khiến bạn cảm thấy khó chịu và hoạt động bị ảnh hưởng. Khi đó, cơ thể của bạn đã bị suy yếu, hoặc bạn đang có một rối loạn sinh lý nào đó làm cho cơn buồn ngủ xuất hiện bất thường. Cảm giác buồn … [Đọc thêm...] vềTop 10 cách chống buồn ngủ nhanh nhất và hiệu quả

Đồng hồ sinh học trong cơ thể hay còn gọi là nhịp điệu sinh lý ngày đêm, tập hợp một chùm nhỏ các tế bào thần kinh. Các tế bào này có chức năng là kiểm soát lượng thức ăn nạp vào và nhiệt độ của cơ thể. Chúng sẽ đồng bộ hóa chu trình thức và ngủ với vòng tuần hoàn ngày và đêm thông qua cơ quan cảm nhận ánh sáng ở hai mắt. Đồng hồ sinh học sẽ điều khiển chu kỳ ngủ và thức của bạn trong 24 giờ. Hoạt động của đồng hồ sinh học được thể hiện như … [Đọc thêm...] vềTop 10 tác hại của thức khuya dậy trể ảnh hướng nghiêm trọng đến sức khỏe

Co giật là một quá trình phóng điện kịch phát, bất thường, đồng bộ từ một nhóm nơron của hệ thần kinh trung ương. Những cơn co giật có thể thay đổi từ một hành động giật mạnh tay chân, cơ thể đến những hiện tượng khu trú kín đáo, khó nhận biết. Co giật là kết quả của sự mất cân bằng giữa hai quá trình: kích thích và ức chế của hệ thần kinh. Có nhiều yếu tố khởi phát cũng như nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn co giật. Mỗi bệnh gây co giật có những nét … [Đọc thêm...] vềTop 10 bệnh gây co giật thường gặp nhất hiện nay

Điều nên làm sau khi sinh là những việc bạn cần thực hiện trong vòng 1 tháng giúp cơ thể hồi phục, em bé được chăm sóc toàn diện nhất. Tuy nhiên, có những việc bạn nên tìm hiểu làm bí quyết nho nhỏ để tự chăm sóc bản thân và em bé cùng sự hỗ trợ của gia đình. Để việc kiêng cữ sau sinh không còn là nỗi ám ảnh những 'hủ tục' như ngày xưa nữa. 10Hay.com giới thiệu 10 điều nên làm sau khi sinh giúp bạn yên tâm chăm sóc bản thân và hạnh phúc với vai … [Đọc thêm...] vềTop 10 điều nên làm sau khi sinh 1 tháng cho mẹ và bé