Để đảm bảo sức khỏe và trí nhớ cho học sinh và các sĩ tử trong mùa thi thì luôn cần một chế độ dinh dưỡng đảm bảo đủ 4 nhóm chất là: đạm, béo, đường, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng có thể cung cấp sức mạnh cho bộ não, giúp bộ não tổ chức tốt hơn, suy nghĩ nhanh hơn và tăng cường trí nhớ. Hãy thêm top 10 loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn của bạn để bộ não hoạt động hết công suất, trí nhớ luôn ở trạng … [Đọc thêm...] vềTop 10 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử mùa thi
Thực phẩm
Top 10 loại trái cây rau củ giải nhiệt mùa hè
Vào mùa hè nhiệt độ tăng cao làm cơ thể tiết nhiều mồ hôi, dễ mất nước và tiêu hao năng lượng. Sau đây 10Hay giới thiệu đến bạn Top 10 loại trái cây rau củ giải nhiệt mùa hè mà các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý , giúp các bạn lựa chọn được những thực phẩm tốt cho cơ thể, giúp giải nhiệt trong mùa hè oi bức này . 1. Dưa hấu Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa trong thiên nhiên, là một nguồn vitamin C và A. Dưa hấu đỏ chứa rất nhiều … [Đọc thêm...] vềTop 10 loại trái cây rau củ giải nhiệt mùa hè
Top 10 món ăn Ý nhất định phải thử khi đi du lịch tại quốc gia này
Ý là đất nước với nền văn hóa cổ kính, tráng lệ đầy kiêu sa. Đất nước xinh đẹp này là cái nôi của rất nhiều hãng thời trang nổi tiếng, danh lam thắng cảnh tráng lệ, và một lĩnh vực nữa mà sẽ là một thiếu sót lớn nếu như không liệt kê, đó là ẩm thực. Ẩm thực của Ý được phân rõ rệt với đa dạng các món ăn, mỗi món có một đặc trưng riêng không hề trộn lẫn với bất kỳ quốc gia nào, đồng thời cũng trở thành biểu tượng, đặc sản mỗi khi du khách nghĩ về. … [Đọc thêm...] vềTop 10 món ăn Ý nhất định phải thử khi đi du lịch tại quốc gia này
Top 10 thức uống ngon bổ rẻ cho ngày hè nóng nực
Giữa mùa hè nóng nực như hiện nay, cơ thể chúng ta phải đổ rất nhiều mồ hôi để làm mát cơ thể, vì vậy khó tránh được tình trạng mất nước khiến chúng ta mỏi mệt. Vậy phải làm thế nào? Tất nhiên là phải tiếp nước cho cơ thể rồi. Hãy cùng 10Hay.com điểm qua 10 loại thức uống giải khát vừa ngon vừa bổ nhé! 1. Nha đam Nha đam từ lâu đã là một cái tên quen thuộc đối với chị em phụ nữ, bởi nó là một nguyên liệu làm đẹp rất hiệu quả. Nha đam không … [Đọc thêm...] vềTop 10 thức uống ngon bổ rẻ cho ngày hè nóng nực
Top 10 thương hiệu bia nổi tiếng nhất Việt Nam
Theo thống kê của Bộ Y tế thì Việt Nam là một trong những nước tiêu thụ bia nhiều nhất thế giới hiện nay, các thương hiệu bia nổi tiếng nhất Việt Nam được yêu thích như Tiger, Bia Sài Gòn, Heineken. Tại Châu Á thì Việt Nam đứng thứ 3 sau Trung Quốc và Nhật Bản, Việt Nam là số một tiêu thụ bia tại Đông Nam Á. Đây có thể nói là một thống kê không vui tí nào nhưng đánh giá đúng thực trạng sử dụng bia rựơu tại Việt Nam hiện nay. Bạn chú ý thì sẽ thấy … [Đọc thêm...] vềTop 10 thương hiệu bia nổi tiếng nhất Việt Nam