Những ngày Tết là những ngày mọi người được nghỉ ngơi, vui chơi, ăn uống bồi bổ. Và sau Tết là nhiều người than vãn vì tình trạng tăng cân, mụn và nóng trong người. Với Top 10 nước uống giải nhiệt ngày tết, 10Hay xin gợi ý một số đồ uống thanh nhiệt giúp những ngày tết mọi người “không lo bị nóng” nữa nhé!
Tết là phải có nước uống giải nhiệt
Không riêng những ngày xuân, ngày thường trong chúng ta đều có người bị nóng trong nhiều và luôn tìm cách để giải nhiệt. Với nhiều món ăn bổ dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng,…các ngày Tết còn được xem là một “thiên đường” của đủ các loại đồ uống, nước đóng chai. Tuy lạ miệng, thú vị và hấp dẫn nhưng vẫn có một số các loại không có lợi cho sức khỏe, là nguyên nhân gây ngán trước các món ăn.
Không thể bỏ là bỏ ngay, mà chúng ta có thể hạn chế lượng rượu bia, nước ngọt, giảm đi gánh nặng cho dạ dày và cơ thể. Bằng cách uống những loại nước nhẹ nhàng hơn giúp cơ thể thanh mát, khỏe khoắn hơn.
Top 10 nước uống giải nhiệt ngày tết
Những loại nước uống giải nhiệt được 10Hay gợi ý sau đây sẽ giúp ích rất đáng kể cho cơ thể. Giúp cân bằng dưỡng chất và hạn chế tối đa lượng mỡ thừa khi ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Nước lọc
Dù là vào dịp nào, dù là uống và sử dụng loại nước nào đi chăng nữa, nước lọc vẫn không thể nào thay. 70% cơ thể là nước, nó có công dụng rất tuyệt vời mà có lẽ nhiều người không để ý. Nếu như mỗi ngày bạn uống 2 lít nước; Các chất độc dư thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi. Uống nhiều nước sẽ mang lại làn da căng mịn và tươi sáng.
Uống nước lọc còn giúp tăng cường trao đổi chất và tạo cảm giác no lâu; Sẽ không còn cảm giác thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là vào những ngày Tết, bạn cần bổ sung đủ nước đủ cho cơ thể nhé!
Nước ép hoa quả, rau củ
Ngày Tết, mỗi gia đình chúng ta đều có chuẩn bị hoa quả để trưng bày mâm cỗ, tiếp khách,…Bạn có thể tận dụng để làm nước ép nguyên chất. Trong mỗi loại trái cây được dùng làm nước ép đều có nhiều các dưỡng chất; Có thể kết hợp nhiều loại với nhau để có được nước uống giải nhiệt như nước cam, dưa hấu,…
Nếu bị ngán hoặc không thích nước ép, bạn có thể làm sinh tố. Khi xay bạn thêm vào ít sữa chua để món sinh tố thêm béo ngậy, thơm ngậy.
Một số các loại nước ép như cam, chanh leo, dưa hấu… chúng có tác dụng giải khát và bổ sung vitamin dồi dào. Giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa và thanh lọc cho cơ thể.
Nước chanh
Nước chanh cung cấp lượng vitamin C dồi dào; Có tác dụng giải khát và chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể; Tăng cường sức đề kháng, giải độc. Nước chanh còn giúp lợi tiểu, nhờ vậy mà các chất độc cũng được thải ra ngoài.
Dùng mỗi ngày một cốc chanh tươi pha bằng nước ấm giúp phát huy hết công dụng của chanh.
Trà xanh
Trà xanh có công dụng giải nhiệt cơ thể, giảm căng thẳng đầu óc và chống lão hóa. Đồng thời, trà xanh còn cho khả năng phòng chống các bệnh cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu…
Ngày nay nước uống giải nhiệt trà xanh đang rất được ưa chuộng. Tuy yêu thích nhưng bạn cũng đừng nên uống trà xanh vào buổi tối vì đôi khi sẽ làm cho bạn mất ngủ.
Nước dừa
Theo Đông y, nước dừa rất tốt cho cơ thể. Nước dừa có tính hàn, giải nhiệt và bù nước.
Nước dừa giúp giải khát và cung cấp cho cơ thể một lượng nước dồi dào, cảm giác sảng khoái. Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng, nước dừa còn cung cấp vitamin và nhiều chất xơ.
Nước bí đao
Bí đao, loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hầu như không chứa hàm lượng chất béo. Giúp giảm mỡ bụng, thanh nhiệt rất tốt, đẹp da, giải độc và ngăn ngừa một số bệnh hiệu quả.
Thay vì mua nước bí đao đóng lon sẵn, bạn có thể tự làm tại nhà để vừa ngon vừa đảm bảo. Cách làm nước bí đao có nhiều trên các trang tìm kiếm bạn nhé.
Nước hoa atiso
Hầu như đây là loại nước uống giải nhiệt ngày Tết luôn được ưa chuộng. Nước từ hoa atiso rất tốt cơ thể; Tốt cho gan, giảm mỡ máu, hỗ trợ tiêu hóa và giúp lợi tiểu. Không chỉ vậy, atiso còn có trong các vị thuốc tự nhiên giúp làm đẹp da, giúp da sáng khỏe.
Nước sả
Một tách nước sả uống lúc còn ấm nóng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho ngày Tết. Đặc biệt tốt khi bạn cảm thấy dạ dày của mình có vấn đề về tiêu hóa. Nước sả còn giúp ích cho người bị huyết áp cao và cải thiện tinh thần.
Ly nước sả hấp dẫn thơm ngon, bạn nên dùng nước chè xanh, sả tươi và một chút đường phèn. Bạn cho sả vào nồi đun sôi trong vài phút cùng với nước trà xanh, thêm đường vào là xong.
Nước nha đam
Nha đam rất quen thuộc với chị em làm đẹp, được biết đến là một loại thảo mộc thần kỳ. Ngoài tính thẩm mỹ, nước nha đam là thức uống có nhiều giá trị dinh dưỡng.
Uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ chiên, xào, đồ cay trong ngày Tết sẽ khiến cơ thể bị nóng. Với các thành phần giải nhiệt hiệu quả, nha đam sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể.
Không chỉ vậy, ngày tết nhiều chị em vẫn không quên làm đẹp bằng nha đam. Dùng nha đam làm mặt nạ, rửa mặt,…khi tiếp xúc nhiều với bụi bẩn và trang điểm thường xuyên.
Nước la hán
Nước từ quả la hán tuy không phổ biến rộng rãi như các loại nước uống giải nhiệt. Nhưng loại nước này có tác dụng làm mát phổi, tan đờm, giải khát và nhuận tràng.
Nước la hán giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, đẹp da, chống oxy hóa; Đặc biệt là còn giúp làm giảm mỡ máu. Bên cạnh dùng để giải nhiệt, quả La Hán được dùng làm thuốc rất tốt khi bị nóng trong. Thật tuyệt vời khi mà ngày Tết bạn nhớ uống được uống vài ly nước la hán thì quá tốt.
Vậy là chúng ta vừa tham khảo qua Top 10 nước uống giải nhiệt ngày tết. 10Hay hy vọng bạn sẽ lưu lại và chia sẻ nếu thấy cần nhé! Chắc chắn bạn sẽ không còn lo lắng khi nghĩ về tăng cân, nổi mụn hay nóng trong nữa nhé!