10 biện pháp phòng bệnh trĩ mà bạn nên biết

0
2
10 biện pháp phòng bệnh trĩ mà bạn nên biết
5 (100%) 2 votes

Bệnh trĩ là bệnh tạo thành do giãn quá mức các đám rối tĩnh mạch trĩ ở mô xung quanh hậu môn. Bệnh trĩ thuộc loại bệnh khá phổ biến, tất cả mọi người đều có thể mắc phải không kể giới tính, tuổi tác, chủng tộc,…Tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở Việt Nam hiện nay đã lên đến 40-50%. Một nghiên cứu mới đây ở các tỉnh phía Bắc có đến 65% dân số mắc bệnh trĩ.

cách phòng tránh Bệnh trĩ
Bệnh trĩ

Bệnh trĩ gồm có 3 loại: trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp (kết hợp trĩ nội và trĩ ngoại). Trĩ nội được chia thành 4 độ theo mức độ nặng dần: độ I, II, III, IV. Tùy theo loại trĩ và mức độ bệnh mà các bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, bao gồm điều trị nội khoa và phẫu thuật. Điều trị bằng phương pháp phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ thường được áp dụng cho trĩ nội độ III, IV.

Tuy nhiên, chắc hẳn mọi người không ai muốn mình bị bệnh trĩ vì đây là một bệnh ở vùng nhạy cảm. Đồng thời, bệnh gây tiêu máu kéo dài, gây đau vùng hậu môn và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, công việc của người bệnh. Vì vậy, vấn đề làm sao để không mắc bệnh trĩ luôn được nhiều người quan tâm.

Sau đây sẽ là 10 biện pháp phòng bệnh trĩ hiệu quả nhất mà bạn nên biết để không mắc phải căn bệnh phiền toái này:

1. Tránh táo bón

Táo bón là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh trĩ. Người thường xuyên bị táo bón sẽ dễ bị giãn tĩnh mạch ở các búi trĩ dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, biện pháp phòng bệnh trĩ cần được nhắc đến đầu tiên là tránh táo bón. Để không bị táo bón, chúng ta có thể uống các loại nước mát (nước dừa, rau má, nha đam,…), ăn các loại trái cây có tính mát (nhãn nhục, đu đủ, dưa gang,…), không bỏ qua chu kỳ đi tiêu.

2. Uống nhiều nước

Nếu không có điều kiện uống các loại nước mát thì chúng ta có thể uống nhiều nước lọc (khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày). Uống nhiều nước không những giúp hạn chế bị táo bón mà còn giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, thành mạch bền vững, các búi trĩ không bị giãn. Mặt khác, uống nhiều nước giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nguy cơ béo phì cũng là một biện pháp phòng bệnh trĩ.

3. Ăn nhiều chất xơ

Ăn nhiều thức ăn có chứa chất xơ như rau xanh, củ, quả là một biện pháp phòng bệnh trĩ hiệu quả do những nguyên nhân như: tránh táo bón, quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, giảm áp lực trong ổ bụng. Vì vậy, việc tăng cường rau xanh trong mỗi bữa ăn là một điều hết sức cần thiết.

4. Giảm cân

Người thừa cân, béo phì dễ bị táo bón do lượng mỡ thừa tích tụ ở trực tràng. Đồng thời, người béo phì có áp lực trong ổ bụng cao hơn người thường nên nguy cơ mắc bệnh trĩ cao gấp 1,5-2 lần so với người có cân nặng bình thường. Chính vì vậy, vấn đề giảm cân là một điều rất cần thiết nếu bạn không muốn bị mắc bệnh trĩ.

5. Tránh tư thế đứng lâu

Tư thế đứng tạo một áp lực trong ổ bụng cao hơn khoảng 1,5 lần so với tư thế ngồi. Vì vậy, đứng lâu sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng dẫn đến giãn mạch máu ở các búi trĩ gây ra bệnh trĩ. Để phòng bệnh, cần phải linh hoạt chuyển đổi qua lại tư thế đứng ngồi trong khi làm việc, tránh duy trì tư thế đứng liên tục trên 1 giờ.

6. Hạn chế làm việc nặng

Khi làm những việc nặng như khuân vác, bê vật nặng, chúng ta luôn phải gắng sức. Điều này làm tăng áp lực trong ổ bụng, về lâu dài cũng sẽ dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, để hạn chế nguy cơ mắc bệnh trĩ, cần giảm cường độ và thời gian làm việc nặng. Sử dụng máy móc để thay thế sức người khi thực hiện những công việc đòi hỏi sự gắng sức.

7. Hạn chế thức ăn cay, nóng

Các loại thức ăn cay nóng như ớt và những món ăn chế biến có chứa ớt, nhãn, vải, thức ăn chứa nhiều đường, nhiều tinh bột,…khi ăn vào sẽ rất dễ gây ra táo bón. Và hiển nhiên, điều đó đồng nghĩa với việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Vì vậy, cần hạn chế ăn những loại thức ăn cay nóng nếu bạn không muốn bị trĩ.

8. Hạn chế rượu bia

Rượu bia khi uống vào có tác dụng làm giãn các mạch máu trong cơ thể, trong đó có cả mạch máu ở các búi trĩ. Chính vì thế, người uống nhiều rượu bia dễ mắc bệnh trĩ hơn người không hoặc ít uống rượu. Mặt khác, rượu làm tăng thải nước qua đường nước tiểu, giảm nước để làm mềm phân dẫn đến dễ bị táo bón – là một nguyên nhân của bệnh trĩ. Do đó, hạn chế rượu bia là một biện pháp phòng bệnh trĩ mà bạn nên biết.

9. Cung cấp vitamin C

Một trong những tác dụng của vitamin C đối với cơ thể là giúp giữ vững độ bền thành mạch. Những người thiếu hụt vitamin C dễ bị xuất huyết như chảy máu cam, xuất huyết da niêm, trĩ,…Vì vậy, cần cung cấp đầy đủ vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng các loại trái cây như cam, bưởi, đu đủ, táo, nho,…Khi có dấu hiệu thiếu vitamin C như chảy máu cam, mệt mỏi, tiêu máu, cần đi khám bệnh hoặc bổ sung bằng viên vitamin C liều cao.

10. Điều trị tốt các bệnh ở phổi

Hầu hết các bệnh lý ở phổi đều gây triệu chứng ho với các mức độ khác nhau, có thể ho khan hoặc ho có đàm. Mỗi động tác ho sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng, về lâu dài sẽ dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, việc điều trị tốt các bệnh lý ở phổi là một biện pháp phòng bệnh trĩ cần thiết, đồng thời giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh mạn tính (sẽ gây giảm chức năng hô hấp, giảm tuổi thọ).

Xem thêm:

Chia sẻ

Viết trả lời