10 nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người một cách âm thầm

23

Các nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người một cách âm thầm như tiếng ồn, khói bụi, suy nhược cơ thể…thường gây nên các căn bệnh thông thường dễ chữa khỏi khiến ai cũng chủ quan. Đến một ngày, bệnh bùng phát thành triệu chứng khó chữa, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tính mạng những người thân, bạn bè thì bạn mới thức tỉnh và cảnh giác. Ai cũng nghĩ bệnh tật là quy luật vô thường nhưng chúng ta biết cách bảo vệ, ngăn ngừa từ giai đoạn khởi phát sẽ được sống khỏe sống thọ. Website 10Hay.com chia sẻ top 10 nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người một cách âm thầm giúp bạn và người thân tìm hiểu và áp dụng trong đời sống.

nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người
Khói thuốc là nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người

Bài viết nên xem:

1. Tiếng ồn

Là một trong những loại ô nhiễm ảnh hưởng trực tiếp tới thần kinh, thể chất con người. Tiếng ồn của người nói, vật dụng phát âm thanh có cường độ cao hay nhà tiếp giáp đường cái lớn nhiều xe cộ lưu thông cũng khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Lâu dần ô nhiễm tiếng ồn trở thành nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm, mất tập trung, thần kinh thể nhẹ… Con người dần mất ý thức, lãng trí, trở nên cộc cằn, thô lỗ, ngại tiếp xúc…

2. Tiền bạc

Tiền bạc tuy không trực tiếp gây bệnh tật cho con người nhưng chính thói quen nghĩ ngợi nhiều về việc tính toán, chi tiêu hay nắm giữ tiền bạc khiến bạn lúc nào cũng âu lo, căng thẳng. Dần dần người thường chịu ảnh hưởng của tiền bạc bẩn tính, cáu gắt, thường thích lẩm nhẩm hay gay gắt khi đụng chạm đến vấn đề tiền bạc với người xung quanh. Những ai chẳng may dính tranh chấp tiền bạc nên tham gia các khóa thiền cho tĩnh tâm hay các khóa học phật pháp để thấy niềm vui trong cuộc sống đâu chỉ là tiền.

3. Suy nhược cơ thể

Là một hình thức nhỏ của bệnh lao lực, báo hiệu sớm cho bạn bằng các triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, ăn uống không ngon, ngất, choáng, thiếu máu…Nhưng những biểu hiện nho nhỏ này thường bị bỏ qua vì thời gian diễn biến ngắn, người mắc triệu chứng nhanh chóng vượt qua nên chủ quan, ỷ y vào sức khỏe của mình. Cho đến khi bệnh trở nên trầm trọng thì người suy nhược có thể bị lao lực mất sức lao động và thậm chí là tử vong.

4. Loãng xương

Bữa ăn hằng ngày chỉ cung cấp một phần năng lượng cơ bản cho cơ thể hoạt động mà không đảm bảo đủ chất để duy trì sức dẻo dai cho khung xương. Đa phần người Việt quan niệm ăn no là đủ mà ít khi chú trọng lượng vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Bệnh mới uống sữa, bồi bổ thì đã quá muộn đối với người cao tuổi. Cho nên, việc uống sữa ngăn ngừa loãng xương cho người trên 51 tuổi là hoàn toàn phù hợp với sự thoái hóa của xương nhằm cung cấp lượng canxi cần thiết để giữ độ dẻo dai cho xương, ngăn ngừa trường hợp té ngã gãy xương, bể xương do thiếu hụt canxi ở người lớn, người già.

5. Thoái hóa xương khớp

Khi có dấu hiệu thoái hóa xương khớp, khô chất nhờn, bạn cần chú ý thăm khám bác sĩ thường xuyên nhằm bổ sung chất nhờn bằng thuốc uống, thuốc tiêm. Nếu không ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương khớp sớm thì hệ quả sẽ làm ảnh hưởng các vùng xương khớp, làm tổn thương những vùng phụ cận… Chúng ta thường mang tâm lý chủ quan rằng thực phẩm sẽ bổ sung đủ chất cho cơ thể khỏe mạnh mà không biết rằng lượng vitamin và khoáng chất trong thực phẩm thường mất đi do quá trình đun nấu lâu, con người không sử dụng đa dạng thực phẩm trong một khẩu phần ăn được.

6. Thiếu nước

Uống nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi có thể của gan trở nên có hiệu quả hơn vì thế uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Bạn đừng bao giờ quên bổ sung nước cho cơ thể ngay cả khi thời tiết lạnh. Hãy bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu nước lọc không có “sức hấp dẫn” với bạn, hãy tìm đến các loại nước khác như: sữa, nước ép hoa qủa, các loại trà, nước canh…

7. Thiếu máu

Bệnh thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt là do chế độ ăn thiếu chất sắt so với nhu cầu của cơ thể, ngoài ra còn có nguyên nhân do nhiễm giun (các loại giun sống kí sinh trong ruột, ăn các chất dinh dưỡng làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng, trong đó có chất sắt; hoặc như giun móc làm chảy máu đường tiêu hóa, cơ thể bị mất máu kéo dài, dẫn đến thiếu máu).

Đối với các em lứa tuổi học đường: giảm phát triển trí tuệ, vận động, giảm khả năng học tập và hoạt động thể lực, giảm phát triển thể lực, giảm sức đề kháng với bệnh nhiễm trùng. Đối với phụ nữ mang thai thiếu máu gây nên tình trạng thiếu oxi ở các tổ chức, đặc biệt ở một số cơ quan như tim, não. Nguy hiểm hơn, thiếu máu còn tăng nguy cơ đẻ non, tăng tỷ lệ mắc bệnh và tử vong của của mẹ và con. Những bà mẹ bị thiếu máu có nguy cơ đẻ con nhẹ cân và dễ bị chảy máu ở thời kỳ hậu sản và lại sinh ra những đứa con có tình trạng dự trữ sắt thấp…

8. Thực phẩm bẩn

Thay vì là nguồn dinh dưỡng nuôi sống cơ thể con người, thực phẩm trở thành nguồn gây bệnh, thành chất độc nếu không đảm bảo vệ sinh, mà tác hại trước mắt có thể bị ngộ độc thực phẩm cấp tính với các triệu chứng ồ ạt, dễ nhận thấy như buồn nôn, chóng mặt, tiêu chảy,… Các nghiên cứu cũng cho thấy, bệnh huyết áp và ung thư chiếm 35% số ca có liên quan đến ăn uống. Một số liệu khác cho thấy nếu năm 2000 tỷ lệ bệnh nhân ung thư là 17,1/100.000 người thì năm 2010, tỷ lệ đã là hơn gấp đôi với 35/100.000 người

9. Khói thuốc lá

Thuốc lá gây ra nhiều tổn hại hơn người ta nghĩ. Không chỉ có hại cho phổi và tim, thuốc lá còn làm tổn hại đến toàn bộ cơ thể, theo kết luận của Bộ Y tế và Sức khỏe Cộng đồng Mỹ. Và thuốc lá vẫn nằm trong top nguyên nhân gây tử vong do gây các bệnh về tim mạch, hô hấp, ung thư, đột quỵ. Nicotine là chất gây nghiện, vì nó liên quan đến hệ thống thần kinh trung ương, nơi có các dopamine tự do (loại hormone tạo cảm giác dễ chịu và hưng phấn). Bên cạnh đó, khi hút một điếu thuốc, chúng ta còn du nhập một loạt chất có hại khác như tar (nhựa thuốc lá, hắc ín), khí carbon monoxide (CO)…

10. Mất ngủ nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe

Tình trạng mất ngủ nếu kéo dài ít hơn 6 tiếng một ngày có nguy cơ gây ra các vấn đề cho hệ thần kinh như mất tập trung, choáng váng, gây tai nạn giao thông, té ngã, tụt huyết áp…Thiếu ngủ cũng liên quan đến tốc độ lão hóa, dẫn tới tình trạng ăn uống mất ngon, gây tăng cân hay giảm cân thất thường, thậm chí còn có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ cao hơn người bình thường 50%.

Những nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người ngày nay như khói bụi, tiếng ồn, thiếu ngủ, thiếu máu…được liệt kê trong bài viết khiến thể chất và tinh thần của bạn ngày càng suy yếu âm thầm, khó nhận biết. Chỉ khi bạn ngã gục hay bệnh nặng thì mới hối hận bởi đã không giảm tải công việc, chú trọng và quan tâm tới sức khỏe một cách kĩ càng và chu đáo vì sức khỏe là vàng. Khi có sức khỏe thì bạn có hàng ngàn mơ ước nhưng khi không có sức khỏe thì bạn chỉ mơ ước sức khỏe mà thôi.

Hãy cùng 10Hay chia sẻ những thông tin bổ ích, kinh nghiệm thiết thực cho cuộc sống bằng cách share bài viết cho mọi người cùng tham khảo nhé. Ngoài ra các bạn có thể comment ý kiến mình phía dưới để giúp 10Hay hoàn thiện hơn.

Các bạn có thể xem thêm:

10 nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe con người một cách âm thầm
Đánh giá bài viết

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here